【家长提问】我对孩子的早餐很用心，专家提到的4类食物我都做到了而且每天基本不重样，为什么学生健康体检结果反馈表显示营养不良一轻？孩子17岁，男，身高1米79.2，体重59.5，希望得到专家的解答，谢谢！

【专家解答】

家长您好，您的孩子的身高属于同龄孩子中较高的，体重在平均水平，体重指数（BMI）为18.5，略低，但不必过度担心。建议参考《北京市中小学生健康膳食指引》的推荐量和食物种类，安排好孩子的饮食。除了早餐，午餐和晚餐也应该做到膳食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果、富含优质蛋白质的食物等。家长根据孩子的情况合理安排夜宵。另外，加强体育锻炼也是很重要的。

中学生每天食物建议量（克）

 

中学生三餐食物分配举例（克）