好书分享：《抱怨的艺术》读后感
(2011-12-10 18:29:48)
初次看到这本书的名字，觉得好奇怪。抱怨又不是什么美德，居然还讲究艺术。于是，买下它，看看究竟。
事实上，去年的这个时候，我是一个十足的怨妇。抱怨成了我的主要行为方式。后来，我在一本书中看到：抱怨是一种无能的表现。我牢牢记住了这句话。我承认自己无能的同时，是不甘心做一个无能的人的。于是，我给自己定了规矩：不许再抱怨。因为，我也知道抱怨除了能宣泄一下压力之外，的确对解决问题没有任何帮助。抱怨还像感冒一样传染和蔓延，对他人也是一种污染。我不能接受自己成为危害他人精神健康的污染源。于是，我努力不抱怨。因为，读书的缘故，我的确很快就调整了自己的心态，努力以积极正面的态度去应对生活和工作中的压力，我努力从积极的角度去诠释某些事情的意义，学会了重新建构。
近来，我发觉我时而会有些抱怨，时而会压抑一些抱怨。我知道这样是不好的。于是，我决定尽快看完这本《抱怨的艺术》，想知道，它能给予我什么样的帮助。
书中作者多年研究，有很多重要发现：
1.人们总是对着不该抱怨的人抱怨以博得同情，真正的抱怨对象根本就听不到抱怨。所以，这样的抱怨只能宣泄压力，无法解决问题。
2.抱怨过多和过少，效果都不好。过少，无法引起注意和重视。过多，则令人厌烦，导致注意的偏离。
3.抱怨是一种沟通，是有技巧的，掌握技巧才能使抱怨变得有效，才能实现有效的沟通。.
4.有效的抱怨能改变环境，甚至能引发革命。
书中列举了许多真实的案例，具体说明如何把无效的抱怨转变为有效的抱怨。包括，在配偶面前，在孩子面前，在商家面前，如何进行有效抱怨。
书中，对我最有实践意义的是这一句话：在面对青春期的孩子时，如果我们想让孩子考虑我们的想法，我们首先要重视孩子所关心的事情，做孩子的倾听者。
看完全书，我深信：掌握任何一门艺术都需要智慧。对于如何进行有效的抱怨，我觉得尽管有技巧，但并不太好掌握。抱怨要有效，不能是单方面的事情，它需要双方努力，方能有好的效果。
附上有效抱怨的十条黄金法则，与朋友分享。
1、有的放矢
2、找准对象
3、一次一事
4、先赞后怨
5、简洁抱怨
6、重新建构
7、抱怨三明治
8、要有信心
9、要有决心
10、要有恒心
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