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　　南茜在纽约一家医院当护士，每周只有星期日这一天休假。

　　当南茜累得瘫在躺椅里时，她总对自己说：“不行，我实在太疲倦了。我得度假放松一下，舒缓一下晴绪，就去夏威夷吧。”

　　但去夏威夷只度一天假实在不太现实，南茜只好用六天的时间祈祷梦想中的假期一定要实现，却发现自己比以前更加疲惫痛苦。

　　这时，好朋友珍妮建议她：“为何不度一个迷你假期呢？”她还提醒南茜：度假并非一定要去山明水秀的地方玩几天，放松自己也并不需要远离现在的生活环境。

　　于是，南茜决定将下个星期日作为自己的“迷你假期”。这个星期日的清晨，她到社区公园里散步，聆听清脆的鸟鸣；中午，她去一家久违的意大利餐馆，开开心心地享受了一大张比萨饼和最爱的通心粉；下午，她坐在一条小街旁的咖啡馆里，一边品着馥郁嫩滑的咖啡，一边饶有兴趣地观看窗外来来往往的人群；晚上，她窝在沙发里，听最喜欢的音乐……

　　星期一，南茜兴奋地告诉珍妮，这个“迷你假期”过得比去夏威夷还要惬意。

★今天的心灵感悟：

　　放松自己，减轻疲劳。对我们恢复体力，更有效率地投入新的工作推重要。但放松不一定非要到一个特定处所，要多长假期，只要我们学会让佗情放松，在哪儿度假都会收到满意效果。