松腰系列：实证班螺旋争力。

       松腰松尾闾第二步，泛臀。臀部往外泛。泛臀是开后胯的意思，不是撅屁股，脚尖往里扣，膝盖往里拧，胯关节往外翻，一翻一拧，把后面撑开，臀就往外翻出去了。两足平行站立，上身不动，两股骨头（髋关节部）向外后撑，膝内扣轻轻内收，大腿根内侧松开，向后收，臀向后突（上身勿前倾），但不是上翘。这一行动可以拔开腰骶关节，抓紧臀后面的骶髂关节（这是一个假关节，除妇女妊娠后期外，一般不克松动），从而使臀向后、外泛（亦做翻）张，至骶髂关节能松动(老师松腰论述）。螺旋争力实证：开骶髂关节本桩用的是两脚平行站立，螺旋争力的力点对了开点对了和老师讲的一样的道理， 整体变化状态 打个比方：像在前面进门时推开两扇门的道理，门半开着，这是开，骶髂合的时候，像是从后面把门推关门一样的道理，门关了。形象思维一下看看。内扣的踝关节一对螺旋争力，内旋的膝关节一对螺旋争力，内扣的胯关节一对螺旋争力，脚腿整体螺旋争力手螺旋争力。多个螺旋争力整合成一个圆争气态，桩就是无极圆球态。       

       老师讲课： 结合现代科学的宇宙大爆炸学说来讲，这个混元灵通图的螺旋向内旋转，到最后当中一个点应该是黑的，非常黑。现代科学讲，宇宙万物变化到最后形成个黑洞，有形物质都进去了，黑洞外面没有物质了，电磁波都没有了，但它周围还有混元气场，这个混元气场非常非常均匀。可黑洞一爆炸的时候，引力消失，斥力往外一冲，那是个阳。顺时针从黑洞冲出来，  黑洞一爆炸先形成原始混元气，原始混元气非常均匀，没有分别，只有动力，这个力量往外一冲，慢慢就开始出现能量、出现有形的物质。弄一个瓦罐装满水，中间位置有个带塞子的孔，把塞子一拔，水从中间的孔往下流，是螺旋出去的，下面往下流水也是个螺旋。黑洞一爆炸，化生出原始混元气，化生出万物，这个生化过程是顺时针出来的。我们练气功往体内收气，要逆时针往回走，因为宇宙进入黑洞的时候是逆时针进去的。 黑洞里边的混元气往外一冲是螺旋式，外面那个静的混元气场似乎也就出来一个螺旋，两个一拧、一转，就形成混元灵通图。这个混元灵通图标志着黑洞爆炸一瞬间我们这个宇宙产生、万物生发的最原始的信息。 我们练功从宏观上练起来，就要同宏观的宇宙运动规律统一起来，尤其是往里收、往里集中的时候，要逆时针进去。从大处讲，从黑洞的螺旋到黑洞的形成这一进一出，就是混元子的一开一合，就是产生宇宙的生机。 在1979年上莫干山开会，每天晚上练功就看见这个图，1990年初，一次在混元窍又看见这个图，去年上气功城，一去也看见这个图。一般的人有时练功也觉得在转，那是在吸气。 这个图为什么不在头里看见而在混元窍看见呢？人的生命活动在混元窍里，意识活动在头里，混元窍里的气比较明显 是最原始的混元气将要化生出阴阳的象征。

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