松腰系列：网络实证案例续，大家好，我是辉少_站庄松腰养生的博客

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松腰系列：网络实证案例续，大家好，我是辉少

(2022-12-01 10:15:24)

标签：

站桩

松腰

健康

丹田启动

分类：松腰系列

大家好，我是辉少，是平静的爱人。这是第三次分享。第一是

10年前的辉少，第二组是2022年7个月来第一次启动开步的辉少，第三组是现在站桩揉腹的辉少。
经历生死难关的我万幸得到空蓝老师的帮助，身体不断康复。感恩空蓝老师。其实我以前也跟过老师练习过站桩，可惜那时因为对于患病的原因和疾病的诊断，怀有极大的焦虑，根本定不住神来习，也不大相信站桩可以治疗疾病，所以，没练多久就放弃了。去年底，旧病复犯，大难不死的我，在空蓝老师的帮助下，让我重获身心，重获行动自由，也让我重新认识了站桩松腰的重要性。

十月初，我在老师的引导下，从简单的动作开始习练。那时，脚的提按，只能做十来下，站桩只能五分钟，揉腹也只是象征性揉几下，但是，我已经很开心知足了。十月底，我正式加入网络班学习，多数时间都是坐着或者躺着练，我也像我爱人平静那样的想法，有这么好的老师带领，我只要练就会有收获。现在，我可以站桩20至30分钟了，揉腹也能坚持30分钟，每天坚持半蹲30个左右，腹式呼吸也能够掌握方法了。

我感恩老师，让我重获自由，同时，我也会坚持习练，让自己的习练道路越走越远，越走越有效果。再次感恩空蓝老师！
  大家好，我是平静！我是新加入站桩松腰养生网络班学习的新手。我以前也练过松腰，但是断断续续，没有坚持，没有什么收获。很幸运，上天安排我今年六月份上旬跟回空蓝老师，进入网络班学习。老师定时组织学习，理论深入浅出，照顾到各个层次的学习者。她耐心地讲授，不厌其烦地指引，有问必答，有疑必解，通过调形，一针见血地指出练习者的动作准确性或者问题所在，让练习者不断提升自己的习练要求与习练感悟，增强习练者的信心。
     我作为一个新手，在短短的几个月学习中，受益匪浅。虽然，我在这几个月中，有时因为事务忙，并没有像前辈们那样，孜孜不倦地学习，但是，我总认为：有固定的练习时间，有老师深入浅出的功理功法讲解，有老师准确形体的示范引领，有老师的循循诱导的提醒，有老师不厌其烦的答疑解难等等，尽管我未能全力以赴地练习，但是总会有收获的，所以，我坚持下来了。现在，我觉得自己练习越来越有信心，体内真气越来越充足。
以前，我是很怕做抻气的，每一次练习都是紧皱眉头，咬紧牙关，累个半死不活，也坚持不了多久。而现在，我可以脸带微笑，轻松地抻大半个钟头。我觉得，我有如此大的进步，是得益于空蓝老师这几月来的引导，加气。感恩老师！
感恩老师！
我们都是网络实证班的受益者，感恩老师，让我们有机会重新认识站桩松腰的重要性，更坚定了我们习练的信心，我们会紧跟着空蓝老师的步伐，继续习练，不断充我能让别人身体健康，我正在传播健康的路上。感恩老师，感恩老师啊！
  实自己的理论，进一步提升自己的体能。希望做到老师所讲的，我身体健康，我能让别人身体健康，我正在传播健康的路上。感恩老师，感恩老师啊！
感谢辉少的实证收获变化重获健康！感谢平静的信力产生的力量！感谢他们重新认识审视实证站桩。健康永远的话题，活力永远的话题，年轻态永远的话题，逆龄永远的话题，松腰永远的话题。献给每一个人！空蓝
网络公益行扣扣公益群645126838欢迎您的光临！网络班欢迎您联系扣扣460502470空蓝。2022年11月29日

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