加载中…【高尔夫漫谈】有趣的练习
(2014-04-18 12:26:14)
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高尔夫练习场技巧体育 |
分类： 高尔夫漫谈 |
高尔夫练习有时候挺枯燥的。每次相同的顺序，从切球到1号木一枝杆一枝杆全打一遍，反反复复，不仅单调乏味，而且可能进步不大。任何事情，有变化、有目标才会有新鲜感，让你集中精力。今天早上我试了一种方法，挺有意思的，你不妨试一试。
找一个球场的攻略图，来进行一场9洞或者18洞的游戏。打每一杆之前先在图上标上目标，然后在球场设定相应的目标物，再选杆打球，根据实际停球的距离和方向，在图上标明。这样除了推杆之外，就可以一洞一洞地打到On果岭。打完18洞之后，再到果岭上推杆。把两个杆数加起来就是你今天的成绩了。如果是两个人练习，互相记分，就更有意思了。
从练习场回来，想一想其实可以有很多方法，让我们的练习既有趣又有针对性，而且可以看到自己的不足和进步，想必你的热情也不会那么容易熄火了。
（1）一号木的Survival
game（上一篇博文谈到）：先指定两根柱子之间为fairway，打到这之间的网上加1分。打7个（或者14个），计算上球道率。
5个（10）以上顶尖高手；4个（8个）民间高手；3个（6个）中级；2个（4个）以下为菜鸟。
如果0级菜鸟，可以指定3个柱子之间为球道，慢慢再提高难度。
（2）铁杆的Combo
game：按照练习场上的距离牌，从100码开始每轮增加10码，到200码。打到目标10码之内加1分，同一距离连续得3分再打下一个距离，如果偏离目标10码以上从头开始。
满分是30分，25分以上是顶尖高手；16分以上是民间高手；10分以上中级，10分以下是菜鸟。
（3）切杆的排列游戏：练习场一般会有50码距离牌，用P、S或者角度杆，从50码开始打，每次要比上一次短，超过上一次的球重新开始，即使距离正确如果是剃头或者啃地也要重新来。你打得越密说明你的手感越好。
25个球以上是顶尖高手；15个球以上是民间高手；10个球以上中级，10个球以下是菜鸟。
（4）短推圆圈游戏：在离洞杯2m左右放一圈10个球，不停顿连续推。
8个以上是顶尖高手；6个以上是民间高手；3个以上是中级，2个以下是菜鸟。
（5）推杆距离感游戏：在1m~10m之间每隔1米放1个球，从最近的开始推，推不进重来。
8个以上是顶尖高手；6个以上是民间高手；3个以上是中级，2个以下是菜鸟。
如此这般，可以自己制定很多mission，每次完成后纪录自己的成绩，下一次看看有没有进步，也可以和盆友一起用比赛的方式，惩罚输的人去买啤酒和烧鸡，就更能集中精力了。
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