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#看图学高尔夫# 高尔夫是节奏

(2014-04-01 15:10:30)
标签:

高尔夫

体育

练习场

分类: 看图学高尔夫
初学高尔夫的时候,常常听到前辈们谈一些经验,譬如绝不抬头永不发力之类,后来才知道最重要的并不是这些,而是“高尔夫是节奏”这句话,培养节奏,靠节奏打球,这应该是高尔夫入门最重要的一课。

但是,节奏这个东西有时又很难讲得清楚,所以让人感到很神秘。这好像是说如果你的乐感好,能够按照拍子打球,你学高尔夫可能很快;如果你K歌的时候老跑调,整个就一音盲,可能真的很难学好高尔夫。

很多球友在空挥的时候感觉非常好,前面一放球就有些乱。有人说这是因为贪心发力造成的,其实呢,是乱了节奏。

那么节奏这个东西能不能具体地用挥杆过程中的一些感受表现出来呢?我一直寻找这方面的资料,比如以前在博克看到深圳一位博友用五言绝句“锄禾日当午”作为“起杆、上杆、下杆、送杆和收杆”的节奏,在挥杆的同时大声口诵,我觉得是一个不错的方法,但是在练习场每次打球都念念有词有点儿神经质似的,所以一直没能尝试。

也有教练讲保持良好节奏的两个诀窍:一是上杆动作缓慢而流畅,二是上杆到达顶点的时候会感受到片刻的停顿,这就是良好的节奏。我觉得这位教练讲的也非常有道理,也一直尝试让自己的挥杆慢下来,但时至今日还是改不过来快的毛病,动作一慢下来,好像就更不会打球了,

后来有一天,和小女儿在小区的院子里荡秋千,看到她越荡越高,突然想起节奏的问题来。荡秋千其实就是靠节奏,要在荡到后面最高点的时候蹲下来,下来的时候一直保持蹲着的姿势,到最低点的时候伸直双腿,让秋千加速。这个加速的拐点竟然是最低点而不是最高点,就像高尔夫挥杆的发力点不在上杆顶点,而是触球瞬间(无意之中打击小郁童鞋了),何等得相似。
#看图学高尔夫# <wbr>高尔夫是节奏


这样也让我想起了教练教我的练习节奏的方法,就是反握着杆头去挥杆,这时候通过球杆划破空气的哨声位置判断加速是否正确,正确的哨声应该产生于最低点之后到收杆的过程。

我们用图看看挥杆的全过程,身体各个部位的感觉,并从中找出节奏到底是神马东东。
#看图学高尔夫# <wbr>高尔夫是节奏

   要点:上身的轴心稍微向目标反方向倾斜。稳定的右腿为上身的扭转做好准备。

#看图学高尔夫# <wbr>高尔夫是节奏

    要点:固定下体的轴心,以上身的轴为基准转体,开始立腕,并将左手的小指推向目标反方向就可以伸直左臂,重要的是双肩要转过去,手臂不是提而是伸,要想维持轴的角度不能用力,上杆大小无所谓只要力所能及既可。
#看图学高尔夫# <wbr>高尔夫是节奏
    要点:利用双膝和胯部,把右边的体重转移到左边,左手肘伸直而右手肘保持弯曲移到肚脐前,胯部向目标方向推(重心移动)并回转(击球),头留在球后边。

#看图学高尔夫# <wbr>高尔夫是节奏

击球瞬间身体的转动静止,而只有手腕的释放。在下杆过程中形成的杆头速度的基础上,利用右手加速,送杆时右手的手背要面向正面才能打出直球。
#看图学高尔夫# <wbr>高尔夫是节奏

    击球之后以下身的轴线为基准将上身转向目标方向,这时候头才可以移动。在这里要把力气全部卸掉才会形成柔顺的收杆。

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是不是我们需要把这些要点全部背得滚瓜烂熟,在挥杆的时候像过电影一样一个一个过一遍呢?那肯定打不好,因为挥杆的瞬间太短了,想得太多不知道哪里就会出事。
所以,我们需要节奏。答案出来了,所谓节奏,就是要搞清楚何时加速。如果你搞明白这一点,你就是靠节奏打球,你的高尔夫才会有突飞猛进的进步,否则就会原地踏步。



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