刚开始学球的时候，最关心的肯定是开球距离。虽然周围的高手们谆谆教导说距离并不重要，要先把动作练好，到时候距离自然会增加。可是，我看到很多初学者，还没等到他熟练掌握挥杆技巧，就因为老是打不出距离来，而丧失了对高尔夫的兴趣。所以我恳请教练们，对那些刚开始学球的学员，不要老是让他反复做枯燥的机械练习，还要时不时教他几招增加击球距离的方法，才会让他高高兴兴地把你的课程坚持到底。

开练之前，要从观念上改变击球距离和身体强壮程度成正比的想法。不是谁能举起更重的杠铃谁就能击出更远的球，而是谁的杆头速度更快谁就能打得更远一些。这就是为什么身材弱小的女选手也能打出250码以上的原因。为了得到更好的离心力，需要的不是用力，反而是放松身体，让双臂有更多的机动性来获得更大的挥杆半径，就像我们甩鞭子一样。好吧，我们一起来看看有哪些方法，可以比较容易地增加距离： 

-          强势握杆

这种做预备站姿时能看到左手背2~3个指关节的握杆，能让你在下杆的时候更好地利用左臂的力量。下杆时球杆似乎要脱手飞出去，这样一来左臂要拽住球杆而被拉直，这种感觉，会让你的距离增加不少。

-          反K姿势的预备动作

初学的时候，常常看到学员还不太熟悉利用身体的扭力，单纯地用双臂打球，往往因为过多的上杆不自觉地造成用力过度，妨碍了挥杆的流畅。反K姿势的长处在于，不是用手而是用身体开始动作，左脚的支撑明显，有利于肩部的转动。你要知道，挥杆中40%的力量来自双臂，60%的力量来自身体的转动。

-          用左膝盖引导挥杆

对着镜子慢慢地上杆，感受一下上杆的顺序。从杆头开始，然后是杆身，手，左肩，左胯扭转过去，最后你会看到你的左膝自然地靠向了右膝。注意了，击球距离的秘密在于，你如何把扭成弹簧的身体释放出来。下杆是反过来的顺序，但你也不用想得太多，重要的是启动，剩下的动作就能顺势完成。这个启动就是，把上杆时靠近右膝的左膝，似乎准备把它挪回到原来预备时的位置。在挥杆的过程中，你很难体会这个瞬间，所以我劝你先不要着急打球，而是拿起一支杆，对着镜子试一试这个动作，找到左膝盖的节奏感。练习的要点是，就是在手臂和地面平行而杆还没有到达顶点的时候，就开始让左膝挪回去，要找到这个微小但十分重要的一拍。

-          让杆垂直落下

在左膝启动下杆之后，双臂依然由于惯性继续上杆到顶点，然后，它们似乎和肩膀分离了。胯部瞬间向左移动，带动了双肩的转动，双臂贴着身体右侧落到腰部的位置，这样球杆就会跟着垂直滴落下来，就像在埃菲尔铁塔落下来的铁球一样，然后越来越快的的杆头会自然而然地诱导你击球。下杆时的感觉，应该是想象着用杆尾直接击球那样对着球，把球杆拉下来，让杆头跟着下来，形成延迟击球。

如果上面的每一个练习已经让你距离增加不少，你的心气一定灰常高昂。不要着急，一点儿一点儿来，不要想一口吃成胖子，每天做好一种练习，就会让你的距离增加一点点儿。今天超过150码，明天超过160码，不知不觉之间，你就会超过200码。这时候，高尔夫就开始有点儿意思了。 

哼，你们那些长打者都放马过来吧，我怕过谁？