蔓越莓又称为蔓越菊或小红梅，它是一种红色的浆果，可以作为水果食用。它的功效主要包括以下几个方面： 

第一，可以预防妇女的一些常见的泌尿系感染的疾病。这是因为蔓越莓里面含有的一些成分，能够抑制多种致病细菌的生长和繁殖，特别对于预防和控制女性泌尿系的感染，包括尿道感染等有效。其次它能够帮助膀胱壁完整性，并且维持尿液里边的PH值保持比较恒定的PH值，预防这些细菌的生长。 

第二，它能够降低胃溃疡和胃癌的发生率。这是因为蔓越莓有助于抑制幽门螺旋菌，而幽门螺旋菌是胃溃疡和胃癌的高发的因素。

第三，它能减少心血管的老化，能够减少动脉硬化的发生。因为蔓越莓汁当中含有一些成分，具有抗氧化性，它能够通过食用蔓越莓来调节血压，改善血管的老化。

第四，它有抗衰老，预防老年痴呆的作用。这是因为蔓越莓里边含有一种成分叫生物黄酮，它能够预防老年痴呆。

第五，它有养颜美容，维持皮肤年轻健康的一种状态。这是因为蔓越莓里边富含维生素C、类黄酮类的物质等等，还有丰富的果胶，能够养颜美容，改善便秘，来促进体内的一些毒素及时地排出。