母乳喂养对母亲和孩子都有益处，但是得花点儿时间来学习。不必为最初的哺乳经验不足而内疚，本文的一些小贴士可以帮你解决一些常见哺乳问题。

母乳喂养ABC

留心（Awareness）:留心宝宝的行为，如果宝宝看上去饿了，就给他喂奶。提示宝宝饥饿的信号有：咂嘴的声音、小手伸到嘴边、转到你怀里等等。

耐心（Be patient）：宝宝吸吮一侧乳房通常要花10-20分钟。•

舒心（Comfort）：母乳喂养时垫起双脚，在胳膊和头下放个枕头作支撑，让你和宝宝都舒服。

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如何缓解乳头疼痛

为了缓解乳头疼痛，可以用温热的湿布挤出一点儿新鲜乳汁，涂在乳头上，暴露几分钟让乳头自然干燥，也可以涂少量特制的羊毛脂。最开始的轻微疼痛和触痛是正常现象。一旦母亲找到合适的哺乳姿势，并且宝宝也能够舒服地依偎在怀中后，疼痛自然会逐渐消失。但如果疼痛加重或者持续较长时间，请及时就医。

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避免混淆乳头

过早用奶瓶喂养可能造成乳头混淆，宝宝忘记了应该怎样吸吮妈妈的乳头。这并不常见，但完全可以轻松避免。如果你准备给宝宝用奶瓶或者橡皮奶嘴，最好等到2-4周大之后。但也不要等得太久，不然宝宝可能不太容易接受。

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哺乳次数

美国儿科学会建议，新生儿每隔2-3小时哺乳一次。也就是每天24小时喂8-12次。

每次哺乳时，可能需要两侧的乳房喂养，两侧交替吸吮可以让妈妈不至于过度劳累。如果吸吮动作变慢，或者扭过头去，这表示宝宝表示已经吃饱了。满月后，哺乳频率可以降低到每天7-9次。

需要唤醒宝宝喂奶吗？

小于1周的新生儿需要唤醒。新生儿每天大约需要喂奶8次以上，每次间隔不超过4小时。

让宝宝醒来的方法，包括揭开被单、换尿片、轻轻按摩、或者抱起它将它贴在胸前。

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需要用两侧乳房喂吗？

在母乳喂养数周后，就开始让宝宝先吸空一侧乳房再换到另一侧。那是因为：每次哺乳时乳房会分泌两种不同的乳汁：起初流出的奶颜色轻薄，用来给宝宝“解渴”，伴随着更稠的奶汁流出，而脂肪含量也更高。这二者对宝宝都很重要。母乳喂养乳汁成分的变化是任何配方奶粉也无法模拟的。如果一次只吸了一侧乳房，下次记得换另一侧。

宝宝吃够了吗？

如果你的宝宝每个月体重增加 1磅，2-3小时喂一次，每天消耗6-8块湿尿片，那么放心吧，小家伙吃的足够。有些宝宝从第2个月起不再吃夜奶，甚至可以睡到天亮，这是好消息。

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宝宝忽然吃得更多

当你觉得每小时都得喂奶的时候，宝宝正处于生长高峰。不用担心，这时候你可以增加哺乳次数，这样能刺激妈妈的身体分泌更多乳汁。“饥饿鬼”的状态也是暂时的。宝宝通常在出生第二周迎来生长高峰，之后第2、4、6个月会再次出现。让人欣慰的是，大部分宝宝在4-6个月时已经可以尝试一些固体食物，随后喂奶的次数可以减少到5-6次。

妈妈的饮食会影响宝宝吗？

食物会对乳汁产生影响，但并不像大部分新妈妈想得那么严重。只要膳食平衡、健康，妈妈可以选择自己喜欢的食物。记得远离那些过于辛辣和产气的食物，留意宝宝有无过敏症状，过敏症状一般在4-6周出现。

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母乳喂养之外的情感纽带

母乳喂养只是连结你和宝宝的纽带之一。每一次搂抱、相互依偎、和宝宝说话、唱歌，以及每次洗澡或玩耍，连结亲子之间的纽带都变得更加牢固。如果妈妈打算2-4周后计划改为挤出奶汁用奶瓶哺乳，那么其他人也可以喂奶了。

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原文来源：

http://www.webmd.com/parenting/baby/breastfeeding-9/slideshow-breastfeeding

延伸阅读

1.坚持母乳喂养：母乳的泵出和储存。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_896b5d520100x7zx.html

2. 坚持母乳喂养：如何知道母乳喂养够量。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_896b5d520100x9h3.html

3. 坚持母乳喂养：母乳喂养不顺利的一些表现。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_896b5d520100x9ha.html

4.母乳保存的时限。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_896b5d520100x7ti.html

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