痛经最早见于汉。《金匮要略方论．妇人杂病脉证并治》：“带下，经水不利，少腹满痛．……。”至隋．《诸病源候论．妇人杂病诸侯．月水来腹痛候》认为：“妇人月水来腹痛者．由劳伤气血，以致体虚，受风冷之气客于胞络，损伤冲任之脉”。

     博主认为，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，西医治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。分原发性和继发性两种，如果是原发性痛经，疼痛难忍时中医一般建议，注意休息，适当热敷、喝些红糖水或选择服用舒经调血的中药进行综合治疗。但如果是继发于生殖器官病变如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症和卵巢囊肿等病变，很多人不治疗，盲目服用止痛药又会坠入掩盖病情的陷阱。

      而且现代女性当经痛开始时，很多人自行服用止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。长期服用止痛药造成人体对止痛药的依赖，而且像布洛芬类属于非甾体类抗炎药，长期使用会削弱女性生育力，有诱发不孕的几率。那怎样在经期让疼痛降到最低呢?

      一、注意保暖、加强锻炼：

      尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位;此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。

      二、健康饮食、补充矿物质：

      避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

      三、中医干预、对症治疗：

      中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。可运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等;也可采用一些中医食疗：

      1、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

      2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

      3、寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

      4、气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

      5、湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。（小语新浪健康专栏汇编整理）

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