http://s10/mw690/8eab7093hd24a6822aca9&690红糖姜茶特别适合办公室一族。

为啥呢？

因为办公室一族缺少运动呗。“久坐伤肉”，脾主肌肉，时间长了会脾虚，脾虚又会导致水湿内停，造成痰湿加重。痰湿重，人就容易感到困乏，没精神。

健脾的食物很多，前面说的阿胶四宝粥效果不错，生姜也具有健脾祛湿的功效。生姜能够暖脾胃、促进发汗、祛寒邪。把生姜和补血的红糖结合到一起，做成红糖姜茶不但可以祛除水湿，还可以暖宫暖胃。如果冬天受了风寒，喝一碗热热的红糖生姜茶，感冒很快能痊愈。

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做法超级简单，零失败。

材料：

红糖250克、生姜150克

做法：

1、先把生姜擦成姜末，用刀剁成碎末也行，捣碎也行。

2、姜末和红糖拌匀，静置5分钟，待红糖完全融化。

3、碗口用保鲜膜封住后，放入锅中，中火蒸半小时。

得嘞，这就算做好了。按这个量做出的红糖姜茶如果每天喝一杯，大概可以喝10天左右。

生姜一定要有辣味才有效果，这样做可以很好保留姜的辣味。平时放在冰箱，喝时盛一勺用开水冲了喝，方便极了。

冬天喝它可以去去身体里的寒气，尤其是伤风感冒时，喝它感冒好的快。宫寒、胃寒的妹纸，喝它可以暖宫暖胃，还能缓解痛经。

夏天更适合喝红糖姜茶，尤其是常在空调房里的人，喝它可以促进发汗。夏天，人的气血外走，脾胃虚弱，吃一点儿生姜，可以振奋脾胃，还能帮助气血外达，正好应着天地之间的阳气生发。“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。

禁忌：

1、红糖姜茶虽好，但不适合阴虚体质和湿热体质。

2、另外“上床萝卜下床姜”，下午和晚上也不是很适合喝红糖姜茶，否则会影响睡眠。当然了，如果你是感冒了喝这个是为了发汗，则是另外一说。

假如，你是个懒蛋，抑或是个厨房小白，你也可以买“红糖姜茶冲剂”。地址在这里：http://item.taobao.com/item.htm?id=18513287110