在古希腊的奥林匹克山上，有一座德尔斐神殿，神殿上有一块石头，上面写着五个字，就是“认识你自己”。其实人之所以有诸多的烦恼忧虑以及痛苦，其根源就是对自己、对人生的定位不清，对自己认知不够，就会时常搞不清楚方向，不知道在恰当的时间点抓住时机，而在这种情况下，无论是高估还是低看，都无法达到我们想要的结果，现实与梦想的割裂是我们与自我产生隔阂的最大原因。那么如何找回自我就成了我们在接下来的人生中时刻进行的主题，而自我与生活方式之间有着什么样的联系，为什么要在生活方式中找回自己，就是我们本篇文章的内容了。

其实说到生活方式，它是一个非常广义的概念，生活方式从生活中诞生，由自己所选择，慢慢形成独有的、属于自己的一套对生活的理解。那么它是如何影响到我们自己的呢？要知道我们身上的很多问题都可以从生活方式中找到源头，例如很早之前的一篇文章中有写过这样一个例子，说现在很多年轻人都有这样一个习惯熬夜，每天入睡时间都要在后半夜，仿佛只有晚上才是属于自己的释放压力的时间，于是常常恋恋不舍，沉浸于虚假的“自由”之中，但是这样的生活方式会造成什么样的后果呢？

刚开始熬夜时，你感受到的可能是快乐，可能是放松，但时间长了会对我们的身体有一个持续性的伤害，经常熬夜甚至会大大增加猝死的可能性，我们经常在新闻上看见某二十多岁的年轻人熬夜打游戏、熬夜加班，突发脑出血的，猝死的，所以谁能想到呢，许许多多人都有的生活方式，在某一时刻时刻能要命的。

所以，很多人对自己目前的状态并不满意，但又不知道从何下手去改变时，那么生活方式是一个非常合适的着手点，从小的生活方式开始，进而去慢慢改变自己，将自己往正向方面引领，积蓄正向势能，然后你就会发现，做事越来越得心应手，焦虑的时间越来越少，目标越来越清晰，人生仿佛拨开了迷雾，将本质显现在你的面前。那时候的我们，才是真正从生活方式中找回了自己。