幸福是穷尽我们一生去追逐的目标，如何得到幸福却不是每一个人都能拥有的能力，之所以说是能力，因为无论贫穷或者富有，无论身处哪一行业，也无论是男是女，都有拥有这项能力的机会，因为决定幸福能力的唯一因素不是外物，而是人本身。当人的生活方式发生改变，人自身的状态也就自然而然会变化，看待事物的态度与眼光都会不同，我们所能体会到的感受就会越发趋近于幸福。所以想要得到幸福，要立足于人本身，从生活方式中汲取能量，帮助我们在当下拥有一个最适合的状态，享受好人生的每一段旅途。

立足于人本身，首先要进行内观，顾名思义要真正了解自己，知道问题的根源在哪里，才好想出方法去解决。很多时候，我们进行内观的结果都来自于不良的情绪影响，疲惫、焦虑、不幸福，与人对比，忘了本心，不能正确认知到自己，将他人的愿望当做是自己的，把他人的道路当做自己的来走，没有真正问过自己的内心，自己想要的是这些吗？盲听盲从，随波逐流，沉浸在外物的欲望之中，不懂满足，自然不会幸福。

幸福的最大阻碍就是当人处在复杂之中时，思想负重，总想什么都得到，什么都圆满，但世界这么大，总有东西是你得不到的，于是不断追求只会给自己背上一层层的枷锁，看似不断在努力，实际是对自我的一种封锁。

所以真正的幸福是什么？是身与心的共鸣，是灵魂与身体的高度合一，是内心的修行，是内在的丰盈，是人生每一个阶段的知足与满足。我们从生活方式中慢慢变得不幸福，那么就要从生活方式中去改变，生活方式造就了每个人不同的际遇与状态，在当下坚持简单的生活方式，内观之后去净化，还原我们最本真的内心，拥有幸福的能力，保持幸福的状态。