中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》显示：“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁7.4%。”这个数字要怎样解读呢？5个孩子里面，就有1个有抑郁倾向。所以小孩子的情绪问题从来不是个小问题，但有人会问，以前的数字并没有现在这么吓人，那么是以前的孩子没有压力吗？并不是，因为以前的孩子有发泄的渠道。

他们所吸收来的负面能量随着他们动起来——跟小伙伴玩耍，出去跑一圈，已经代谢的差不多，但现在的孩子却并没有这个条件，尽管科技在进步，各种高昂的娱乐设施比以前丰富许多，但依旧没有办法缓解小孩子的这种抑郁倾向，归根结底在于他们根本没有时间去进行释放，在大人的焦虑逐渐蔓延到孩子身上的时候，他们只能被迫为着“未来”做准备，高压之下，导致很多孩子没有了未来。“鸡娃”出现的时候，大人都承受不住情绪垃圾的侵蚀，更何况孩子呢？

所以英董新运动是一种运动方式，同时也是一种生活方式，是我们每天都可以做的事情，目的就在于我们要把积累在身体里、内心里的加载的多余的东西通过动起来代谢出去。英董新运动在运动的基础上很大程度的照顾了人们的切身感受，不用在运动中感受疲惫、劳累、疼痛的感觉，而是轻松的、愉悦的，每天都能从主观上愿意去坚持的一种运动方式。英董新运动的本质与运动是基本一致的，不同点在于其表现出来的外在形式。英董新运动根据现代人的生活习惯和感受，改变了传统运动的方式，使运动更自然、更有效、更简单、更安全。

其实我们都知道，运动能够在一定程度上缓解情绪上面的问题，但出于各种方面的考虑，并不能使其成为一种生活方式，但英董新运动经过创新之后，既能满足现代人对于运动的需求，又能解决由于传统运动的弊端而不愿意坚持运动的问题。坚持英董新运动，坚持动起来的生活方式，感受自然法则带来的轻松活力，去释放心中无尽的焦虑和彷徨，还自己一个轻松活力的状态。