卢梭说过：“没有健康，就没有生活上真正的快乐。”事实上，即便健康形势日益严峻，我们对于健康管理的重视程度依旧不高，归根结底就在于我们一直在被亚健康状态温水煮青蛙。一点点适应自己逐渐下降的身体状态，只要没有“爆点”，就会一直自欺欺人下去。

曾经网络上有一句很有名的话，叫“中年人是不敢去体检的，因为只要一做检查，身体上面的问题就会全部暴露，与其看着体检单痛苦，还不如就这么掩耳盗铃。”这其实正是说明了我们对于健康管理的态度，自身的健康问题我们或多或少都会有了解，至少是有所体会，有所感受的，从年轻活力，到中年沉郁，这中间的变化都是我们亲自经历的，但没有一个好的方式去进行自身的健康管理，那么就只能任由健康问题慢慢发展了。

人们的健康意识已经在觉醒，但还不够，对于健康的理解也还不够深刻，不是不生病就是健康的，不是不开刀不做手术就是健康的，更不是不吃药就是健康的，真正的健康是由内而外感受到的轻松，由内而外透露出的干净，而如何能达到这样的状态，健康管理是必不可少的。

做好健康管理，真正了解我们当下的状态，真正能够解决我们面临的最首要的问题，还原最开始的健康活力，净化在阅历中“面目全非”的自己。