《积极情绪的力量》中有这样一段话：“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”所以生活可以说是由生活方式产生的情绪决定的。

举个例子来讲一个悲观的人无论生活在怎样完美的环境中，都能唉声叹气，让自己充满忧虑；而一个乐观的人，无论面对怎样糟糕的外在环境，都能从中汲取到力量，让自己变得更好。所以要想改变自己目前来说不如意的生活，那么要从哪方面开始呢？生活方式。

一个好的生活方式能够给我们带来积极地、正向地情绪；一个不好的生活方式则会在我们的身体堆积“情绪垃圾”，过多的负面情绪的积累之后，我们的负面能量就会充斥全身，而找不到正确的方式排解的话，不止会造成我们自身健康的影响，更是让我们的生活变得一团糟。所以生活方式也不止体现在我们的物质世界中，更多的还是影响我们的精神世界，当生活方式出现问题的时候，是由内而外去改变的，让我们变得焦虑、颓丧，感受不到积极正面的吸引，进入一个负面状态的循环中。

坚持一个正确的生活方式，是比生活更重要的事，因为只有好的生活方式才能改变我们的状态，从而改变生活。寻找一个简单、干净的生活方式去清理一下“久未造访”的内在世界吧，让自己变得干净通透才是生活幸福的秘诀。