>>手腕痛--对策：伸臂旋腕
    可多做旋转手腕及“伸臂旋腕”的动作，将右手举在头右前方，手掌朝上，大拇指往下，小指往上，使手腕往右下旋紧；同时，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋紧。

    >>腰酸背痛--对策：左右摇动双腿
    可每隔一段时间，“左右摇动双腿”五分钟，可改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。或伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，使脚的循环逐步变好。

    >>肩颈酸痛--对策：摇头晃脑
    可慢慢的左右“摇头晃脑”两分钟，因为这样的动作有助于活动颈关节，畅通血液循环，避免关节的变形，防止落枕，头痛、头晕等疾病。

    >>眼睛酸涩--对策：眼部按摩
可常常按摩左右“眉头”（攒竹穴）、“眉毛中点”（鱼腰穴）、“眉毛”（丝竹空）、“下睛眶中点”（承泣穴）、“内眼角”（睛明穴）等穴位。同时可常吃有益眼睛的食物，如胡萝卜（用油炒的）、枸杞子、菊花、决明子等。