>>眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动；

>>眨眼法：头向后仰并不停眨眼，轻微疲劳只要做2-3次即可；

>>热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；

>>看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，再看远方。