http://s12/middle/8e0e1700gbd703dcddfcb&690

    笔者采访了上海爱尔眼科医院近视治疗专科蔡劲峰主任称，王宁戴的应该是老花镜，第一王宁是将近50的人了，这个年龄正是出现老花的时候；第二老花镜从正面看是放大的，近视镜从正面看是缩小的。
 
      蔡劲峰主任介绍说，绝大多数的人在40-45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”现象，这是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度得速度递增。
 
     老花出现时无法阻止，但在还没有出现的时候，多运动可推迟老花的出现。
     1、经常转动眼睛：
     因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
 
     2、经常眨眼：
     利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。　　
 
    3、从暗处到阳光下要闭目：
    不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 　
 
    4、注意锻炼、合理膳食：
    要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
 
    5、正确的阅读方法：
    读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。　
 
    6、按摩眼睛：
    两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

    文章来源：上海爱尔眼科医院http://www.aier021.com/jinshi/changjianwenti/1058.html