亲密关系的需求均衡分析简介

           ——3-4-5-60的数据化婚姻生活

    我开始时想思考一些婚姻问题，并写点东西，越思考学习，涉及的东西越多越杂，现在基本可以自圆其说了。这个过程，长说七年，短说七个月。现在把概要拿出来与大家分享交流，略去了大量具体阐释和案例。博客上发过的大小几十篇文章及有关问题，只是亲密关系需求均衡分析的一小部分。

    欢迎批评指导，欢迎深入交流，有引用的请注明出处。

    前言  需求均衡分析有什么用？

    亲密关系需求均衡分析的直接目的，是指导建设和谐婚恋关系，解决各种婚恋问题。

    亲密关系需求均衡分析，是关于生活现象、生活常识的总结，是一种综合性的亲密关系教育、咨询、学术的理论及技术，是关于亲密关系现象的解剖刀和显微镜，是关于亲密关系问题的认识和行动框架，人们可以用来认识、评估、改善自己的婚姻，以及为别人进行辅导咨询。

    一、为什么提出需求均衡分析？

    很多人从情、爱等含混角度，认识、解决婚恋问题，有一定道理，也有很大局限性和偏差，甚至是谬误。相当多的含混似是而非的说教，误导人们陷入泥潭。

    很多有国际影响著名心理学家、婚姻咨询治疗专家，例如戈特曼、海灵格、哈里、纳吉、格雷等人，以及中国的一些专家学者、咨询师、心理师婚姻师教材，在某种程度和角度上，提出、阐释了需求、均衡的理念，强调婚姻幸福在于需求均衡，但是都有明显的不足不充分之处。

    离开需求即无咨询，不管什么人做咨询。绝大部分婚姻问题都是由于需求满足不均衡引发的，所谓的缺乏共同语言、孩子教育冲突、婚外恋、婆媳不和、家庭暴力，等等，大都根源于需求均衡问题。

    然而，大部分心理学理论和心理咨询，并没有明确清晰地树立这个意识，而且也不能较为全面和清晰地认识婚姻中的需求，因此，心理咨询中的解释以及影响指导，都是很含糊的，片面的，局限性很大，效果缺乏保障。

    离开阐释需求的婚姻教育、情感辅导，也难免会隔靴捎痒、云遮雾罩，其效果也是要大打折扣的，还有可能是有害无益的。

    婚姻是一种特殊的复杂的生活领域和人际关系，严格地说，认识和理解婚姻中复杂多样的需求，不是心理学界和心理咨询师的活儿。概括、分类、辨析、定义婚姻中的需求，是需要社会学和心理学联合起来才可能做好的事情。

    需求均衡分析，是对各家有关观点的扬弃、完善、整合、提升。从需求均衡的理性角度出发，才能更全面、准确、深刻地认识、解决婚姻问题，也才能真正说清情、爱等问题，才能使人们在婚姻中有方向和自信，有主动权和灵活性。

     二、需求均衡分析的三个基本概念

     第一，需求，或者说利益，是各种亲密关系现象的本质、内涵，是心理活动的指向和依据。所谓的“爱”，都是关于需求的。否认或忽视需求本质的观念，都是有问题的。

    无需求即无婚姻，婚姻就是满足对方和自己的需求，是需求交换及合作。

    典型婚姻包含性质不同、相互独立并关联的5大类需求：性爱、情爱、子女、财务、家务。婚姻需求的复杂性和多样性，决定了需求交换及合作的复杂性和多样性，也同时决定了婚姻的脆弱性和坚韧性。

    认识、解释婚姻需求，应达到这样几项标准：5大类婚姻需求有不同的功能、价值和意义。每类婚姻需求，能够进行符合生活实际及逻辑的逐层逐项划分。每一类每一项具体的婚姻需求，都有确定性的定义、内涵、外在表现或心理特征。

    恋爱择偶中的条件设置、感觉、判断的流程，涉及的身高、收入、学历、年龄、视觉、嗅觉、心理感觉、个性、价值观等问题，无一不属于性爱、情爱、子女、财务、家务这些需求。

    第二，均衡，是婚姻的目标，是需求满足的结果，是心理平衡的基础和前提。否认或忽视需求均衡的观念，都是有问题的。

    无婚姻需求均衡即无婚姻幸福，均衡情况决定了婚姻的质量和状态。婚姻冲突和婚姻解体，都是根源于需求失衡。

    需求均衡包含相互独立并关联的3大类：生理与心理均衡、物质与精神均衡、婚姻与人生均衡。需求均衡的复杂性多样性，决定了婚姻幸福并非易事。

    第三，构建，是指关于亲密关系建立、维护、调整、变动的各种方法、途径、手段、行为，婚姻经营、婚姻教育咨询等活动，都属于经营构建活动。

    婚姻的经营构建活动主要由4大类：婚姻保健活动、相互应答、两性心理应对、冲突管理。

    婚姻的经营和构建，受个人心态的影响，也受社会文化的影响。婚姻经营构建是积极主动的，也是被动盲目的，人人有经营构建好婚姻的能力和机遇，人人也有经营构建坏婚姻的能力和机遇。

     三、需求均衡分析的应用及其工具——四表一图

     需求均衡分析可用于婚恋问题的教育及咨询。

    婚恋教育、培训、辅导有3件事：讲清有哪些需求；讲清有哪些均衡；讲清如何通过经营构建行为实现需求均衡。

    婚恋咨询有2件事：解释哪些需求没有满足，有哪些需求失衡；指导改变需求认知，采取行动弥补失衡。

需求均衡分析的咨询功能和特点，总体上属于认知-行为模式，并与各种心理咨询和婚姻家庭治疗理论技术密切相关。

    四表一图是需求均衡分析的集中体现，可以作为教育、咨询的工具。

    第一、婚姻需求满意度评估表

    对5大类32项婚姻需求的满足及主观满意度进行评估，其中性爱9项，情爱12项，子女4项，财务5项，家务2项，5大类需求有不同的权重，满意度可大致设置3种情况，每一事项的不同满意度有不同的分值。（对情爱类需求，如有必要，可以划分为36项）

    5大类32项婚姻需求满意度总分60分以上，意味着婚姻和谐。婚姻和谐意味着各得所需，有得有失，婚姻需求多数满足、基本满足。总分60分以上，基本上意味着婚姻需求综合均衡、大体均衡。各类各项需求满意度的分数，可以基本指明婚姻问题所在，以及如何解决。

    第二、婚姻均衡经营评估表

    对4大类20项婚姻经营构建活动的客观表现和发生情况进行评估，其中婚姻保健活动11项，相互应答3项，两性心理应对3项，冲突管理3项，4类婚姻经营构建活动有不同的权重，表现和发生情况可大致设置3种，有不同的分值。

    20项婚姻均衡经营活动总分100分，分数60分以上者，婚姻均衡经营良好，以下者，需要改进。各类各项得分情况，初步指明婚姻问题所在，以及如何解决。

   第三、婚姻质量综合评估表

   婚姻需求满意度评估表与婚姻均衡经营评估表，可以独立使用，也可以合成为婚姻质量综合评估表。婚姻质量综合评估表是对婚姻生活的主客观方面的综合评估，可以更好地认识、指导婚姻生活，发现问题在哪里，为解决问题提供线索和办法。

    第四、婚姻需求均衡帐表

    需求均衡帐表的内容是婚姻生活中收益与付出的8种记账模式。人们本能地潜意识地计算、记账婚姻的需求均衡，这是对婚姻质量的评估，也影响进一步的婚姻生活。需求均衡记账是复杂的心理过程，涉及到5大类需求、3大类均衡及4大类构建经营，涉及到大量具体生活事项。男人女人的婚姻需求均衡记账，在范围、重点、时段、分值等方面，有一定差异。

    婚姻需求均衡帐表可以作为需求均衡的管理工具，并指导婚姻生活，比如，双方尽量采取双赢的某些行为；做自己的事，不把幸福感全部寄托于对方；等等。

    第五、婚姻需求失衡分析图

    婚姻需求失衡以及婚姻关系破裂的过程，符合社会心理学人际关系破裂过程，并与物理学中材料断裂的典型应力应变曲线，是高度可比的。相关的参照比较分析，至少有5个方面。通过原理及形式的参照比较，可以直观生动地深化对需求失衡及婚姻经营的认识，其中包括：评估婚姻状态，确定婚姻冲突阶段，认识婚姻冲突的原因，明确寻求婚姻教育或婚姻咨询的时机，监测预警婚姻关系破裂征兆，指导如何保障婚姻的弹性韧性，防范冲突升级，指导如何摆脱婚姻危机。

     四、3-4-5-60的婚姻数据经营

    作为一种比喻和概括，婚姻经营就是经营3-4-5-60的数据，数据化时代，婚姻生活也应有3-4-5-60的数据化观念和行为：3类均衡、4类构建、5类需求、60分万岁！亲密关系的爱与情、新与旧、合与分、有与无、生活与生命、痛苦与幸福，都在这些数据中！