牛奶最好少喝：因为奶牛都使用了牛生长激素，这种激素可以使奶量增加12%。，前列腺和乳房的细胞都是受激素的刺激生长的。咨询任何一位肿瘤专家吧！他都会告诉你，这些激素敏感性细胞如果接触过多的雌激素或雌激素类化学物就会出现过度生长的情况。最近约翰·李医生极有说服力地指出“雌激素优势”是引发乳癌的首要原因。他撰写了一本非常棒的书——《医生不会告诉你的乳癌和雌激素的真相》。

  雌激素优势的早期症状包括经前综合征、抑郁、性欲减弱、嗜好甜食、经量增多、体重增加、乳房肿胀和水分潴留。

为了保持你的激素平衡，要做到：
1：确保你从种子类食物及种子油中，获得足够的必需脂肪。
2：如果你有经前综合征或更年期综合征，考虑补充有益激素平衡的补充剂，其中含有更高量的维生素B3、维生素B6和维生素C、生物素、镁和锌，或者服用穗花牡荆、当归、黑升麻或圣约翰草等草药。

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