作为一个面条控，陕西的油泼扯面是我一直都很想学会的。之前自己练了几个配方觉得不够好，就去找一个老陕朋友要来了这个自家扯面的方法，经过几次试验和改进，终于做出来理想的扯面。

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这个老陕自家扯面的方法不用抹油、只需醒面，因此操作起来更容易、不粘手，口感也是劲道爽滑很弹牙，因此就整理一下步骤分享给大家吧！

食材

扯面（1人份）

• 面粉  150g
• 清水  100g
• 盐  1g

调料

• 玉米油 2勺
• 大蒜碎 1瓣
• 姜末 2片
• 盐 1/2小勺
• 黑胡椒碎 适量
• 花椒粉 1/2小勺
• 酱油 1勺
• 辣椒粉 依个人口味
• 酸豆角 适量（可选）
• 小青菜 1把 ：我倾向用油麦或木耳菜叶，能增加一些独特的口感和味道

做法

1、和面

把面粉倒进一个大盆里，放入盐和清水，先用筷子搅成絮状，再用手揉成一个不光滑的面团。

• 做面食时，我会以面粉：水=2：1（一般做馒头）这个比例作为参考，做扯面的面团要软一点，所以用了3：2。对于绝大多数面粉来说，这个比例都可以实现软面团，如果粘手，可以适当加一些补面（手粉）。
• 做扯面不用加鸡蛋，少许盐即可，也就是用食指和拇指捏一下。

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2、醒面

做好的面团盖好保鲜膜醒发20分钟左右，再揉一次，这时的面团比步骤一更光滑。盖上保鲜膜醒发1个小时。

• 由于这个扯面的做法是不抹油的，保持水分非常重要，一定要用保鲜膜密封好。

• 醒发1个小时即可，醒太久了面会没劲儿，需要重新手揉上劲儿，不过也更好吃。

• 醒面要放在阴凉的地方，别太热了。

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​3、整形

醒好的面团重新手揉上劲儿，整形成长方体，厚度大约是1~2cm，用手压一下就成，不要太薄；然后用刀切成2~3cm的小段，盖上保鲜膜醒发10分钟。

• 揉面团时手能感觉到明显的弹性，就是上好劲儿了，如果软塌塌就还需要继续揉，不然扯面的时候容易粘。

• 在家扯面不用追求长度，短一点更容易操作。

• 这一步的醒发不能少，不然容易断。

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​4、扯面

这一步虽然叫扯面，但是分为两步，先是捏，再是摔着扯。

捏：

用手拿出面团段，从中间向两边，一边捏一边轻轻向两侧抻。

• 手上的力道要轻柔一点儿，不要太粗暴，这样扯出的面更细腻。

• 因为面团不粘手，想吃用筷子压的面也很容易操作，可以试一下。

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摔：

抻出大约20厘米时，用手轻轻捏出面条的两端，一边往案板上摔一边向身体两侧扯，案板上可以适当留一点儿补面。扯到面条微微透明、比较薄就可以了。

• 两只手的用力要轻柔、匀称，不要用蛮力，扯出的面条才能粗细均匀、细腻光滑。

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​5、煮面

取一口深锅，加入2∕3水，可以适当加一点儿盐，大火烧滚。扯好的面条最好直接下到沸水中煮熟，然后盛到大碗中备用。煮面时，顺手焯几个小青菜。

• 一般来说刚做好的新面会比较容易煮，漂起来就可以。大概第二根做好，第一根出锅。不同面粉略有差异，拿不准时可以自己尝一根儿。

• 煮好的扯面不要过凉水，不容易和调料互相交融在一起。即便稍微有点坨，一拌调料也就开了。

• 小青菜快速过水即可。

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6、码调料浇热油

煮好了面，就剩下了最后一步码调料浇热油。蒜压成蒜泥、姜切成姜末，一起码在面条中间，再放上1∕2小勺盐、1∕2小勺花椒粉、适量辣椒碎，略微拧上一点黑胡椒，倒入1勺酱油，把焯好的小青菜放在一侧。炒锅烧一勺热油，冒烟后浇在面中间的调料上。趁热拌匀，开吃！

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关于扯面，老陕给的最后一个建议是「多练​」，多尝试，体会面团的韧度、扯面的力道，你也可以做出劲道、爽滑又弹牙的油泼扯面哦！