加载中…2025记录41-新一轮减肥
(2025-05-16 21:48:05)
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杂谈 |
好像是2013年下决心减肥，到2016年到达多年来的最低值，一直维持到2020年，期间长了三四斤。我是易胖体质，胃口又好，我没用过任何快速减肥法，只是通过控制少吃和迈开腿。近两年因为那次发烧感冒，几次胆病，我虽然天天称体重，减肥不再盘旋在脑海中。于是一点一点，温水煮青蛙一样，体重增了12斤。
上周六跟爷爷一起去饭店吃饭，周日一上称吓我一大跳，还以为称坏了呢。于是痛下决心，新一轮减肥开始。在单位除了上午十点喝酸奶，别的零食尽可能戒断。之前有人给零食，总是开心收下，现在要拒绝。摈除怕东西坏了吃进肚子的想法，在家吃饭剩一点不想浪费那就放冰箱里，坚决不再吃嘴里。
一个多月来，每天晚上就是整理照片，没有站桩。本周一恢复站桩，站桩作用于我并不明显，我这人身体器官很迟钝，但站桩前后几十分钟不能吃喝，并且站着总比坐着强。
我感觉上次减肥几年重要的是要有减肥意念，时刻想着这事。大目标有个数，一次的小目标就是一公斤，减掉一公斤后不急于求成，稳定下来后，再向下一个一公斤目标努力。人总是要有点小目标，否则很容易懈怠。
五一见到侄女，说是一百五十斤了，连我爸都说她胖得减减。侄女就是太爱吃了。
我孩子上高中前一直都又黑又瘦，黑是遗传，两岁多变黑后，家人都说肯定会变白的。上高中过程中，也没注意具体哪一年开始，变白了，脸上也肉乎乎了。好久不见她的人都惊讶她像变了个人，变得漂亮了，到现在孩子也是白白的，夏天基本不涂防晒也没事。体重有时过54kg，立刻控制饮食运动起来，我让她不要超过53kg。孩子最自律的方面就是饮食，从来不会吃过量，从小就这样，再好吃的的东西，只要她吃饱后绝不再吃，而且我感觉她的吃饱也就是八分饱。
饮食方面我自叹不如孩子，虽然我味觉不发达品尝不出美味美在何处，但见了食物就喜欢。我控制饮食完全是逼着自己，而非身体的自主自愿。
孩爸从背后看一点不胖，衣服穿得合适从前面也看不出大肚子，但是他肚子真的是大，我真想给他割开看看里面到底是啥。孩爸吃得并不多，就是缺乏运动。他是家里最不自觉的一个，他的原则是舒服第一，怎么舒服怎么来。
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