向失眠多梦说拜拜

    最近总是失眠多梦，究其根源大致分为两类。

   一是阴虚所致，也就是肾阴亏虚。导致了肾阴不能上润于心，心失所养，出现了心肾不交的现象，进而导致了失眠多梦的现象。

   二是肝郁所致。肝脏在人体中起到藏血的功能，晚上睡眠时，身体内用不到的血液会回到肝脏中作为储备，而当人的肝脏出现於堵的时候，导致这些血液不能很好的回归于肝中，所以就会继续在身体里乱窜，当它上冲于脑的时候，造成人的脑部很有精神，所以就失眠了。甚至第二天醒来会有头痛头晕的感觉。

    所以当出现失眠多梦的时候要从根本上解决问题，而不要乱吃药。若是阴虚所致，则饮食当中应注意滋阴，我经常食用枸杞来解决这方面的问题，当然食用什么较好应以每个人体质的不同而有所不同。若是肝的问题所致，那么一方面要注意梳理肝气，另一方面也要适当调整自己的情绪、尽量保持平衡的心态。