小伙伴们都看过《爱丽丝梦游仙境》吧，爱丽丝跟着兔子进入的一个陌生美妙的地方，她的到来也让仙境发生了翻天覆地的变化，那大家知不知道咖啡也是爱丽丝？

今天带各位小伙伴们看看咖啡这个爱丽丝是怎样在我们肚子里打败红桃皇后大闹仙境的吧！

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咖啡香气馥郁，提神醒脑，不过小伙伴们知道一杯咖啡下肚后，会在人体内发生哪些化学变化吗？让我们来一起看看咖啡进入人体后的旅途吧。

1、喝下咖啡10分钟后

咖啡因进入血液，心跳数和血压开始上升，咖啡因能缓和酒精对人体的影响，有效时间为10-90分钟。

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2、喝下咖啡20分钟后

大脑开始活跃，集中力提高，解决问题变得更轻松，这个良性影响持续10分钟。

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3、喝下咖啡30分钟后

运动能力提高，血清素会刺激神经细胞活跃，令肌肉活动更有效，同时肾上腺素分泌增加，可兴奋机体，抑制疲劳。

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4、喝下咖啡4小时后

脂肪开始燃烧，摄入50毫克咖啡因，即使你坐着不动，也会增加热量消耗。

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5、喝下咖啡6小时后

喝下咖啡6小时后，整个人基本上处于身心放松状态，人体会有一种舒适满足感。

6、健康小贴士

咖啡因有效时间为2-12小时：根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”

在此要注意：“脱瘾症状”，就像戒烟那样身体会感觉不适，症状将持续2-9天，若你习惯了每天喝咖啡，一旦有一天不喝，从你喝下最后一杯咖啡后的12-24小时之内可能出现这种“脱瘾症状”。

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