喝咖啡是会上瘾的，或者说那更是一种不能摆脱的习惯，而且有时候喝太多咖啡会给你的情绪带来一定的影响，可能会让你的神经变得很紧张，情绪不安。但 是咖啡对人体的作用是不可忽视的，无论是在精神上还是身体机能上，咖啡因都能起到良好的作用。接下来看看以下咖啡因的八大作用：

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1、记忆力

根据最近的调差研究表明，200毫克咖啡因（大概是两杯8安士咖啡的咖啡因含量）能延长人的记忆力。

2、心情

哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，女士们如果每日喝4杯8安士的咖啡，患抑郁症的风险会比那些不喝的降低20%。这是因为咖啡因对血清素和多巴胺等人的大脑化学物质有一定影响。

3、皮肤

根据2012年的一项研究表明，每天喝超过3杯咖啡的女士患上基底细胞癌的风险会大大降低。

4、心脏

每天摄入200-300毫克咖啡因能有助于改善人体血流，从而使心脏运行得更好。

5、肝脏

每天喝超过2杯咖啡会很大可能降低患肝硬化等肝脏疾病。

6、能量

根据公共科学图书馆研究表明，运动前一小时喝3-4杯咖啡可以延长运动时间。

7、双腿

每天喝6杯咖啡的男士可以把患痛风的风险降低59%，因为咖啡可能会降低血液中的尿酸水平。

8、糖尿病风险

根据哈佛28项研究的评论得出的结果，每天喝8杯8安士的咖啡可以将患二型糖尿病的风险降低33%。

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