1～2岁幼儿走与跑的运动游戏（下）

（文：刘纪平 ／ 图：杨莉芊）

二．跑

小儿1岁3个月独走时，因重心靠前，为维持身体平衡而要快步走，看起来象是在跑，但显得很僵硬。其实这时只是摆出了跑的姿势，双脚并未同时离地、腾空。起初父母仍可在前方逗引孩子跑向他，当他跑入妈妈或爸爸怀抱中时，抱紧他并在他的小脸蛋上亲一次以此为奖励并传达父母为他感到的骄傲。一般1岁9个月时能跑的较好。这时可以做以下游戏：

l  游戏43：小火车

用一根长而结实的粗绳子系成一个线圈，爸爸和孩子都钻入圈中，爸爸在前，孩子在后，手扶两侧绳子组成一列小火车。爸爸说“呜……，火车出站了”，然后开始慢慢往前跑，速度以孩子能接受的速度为准。边跑边模仿火车的轰隆声。跑一会儿后，爸爸边说“火车到站了”边慢慢停下来，然后让“火车”调个头，这回让孩子当火车头，掌握行进方向。当然除了爸爸，妈妈也可参与其中，共同组成“火车”。除了用绳子，也可以用两根竹竿，一手拿一根，把“火车”变成“抬轿子”。

l  游戏44：追球

球是孩子最喜爱的玩具之一。父母可以在和孩子玩球的过程中让他练习跑。父母把球扔或者踢给孩子时故意将球弄偏，从他身边滚过，他马上就会跑去追球。有时孩子自己和球就能玩得非常投入，而不理会父母就在旁边，捡起球后自己使劲扔球，然后跑去追、再捡、再追或者是跑过去踢一脚再跑再踢，自得其乐。

l  游戏45：抱球跑

给孩子一个双手能抱住、大小适中的球或者是毛线团，后者更安全一些。让他抱球跑，这对孩子的要求更高，他要双手抱球而不能张开双臂保持平衡。抱球跑也可有多种玩法：比如间隔3米各画一条起点线、终点线，在终点线上放一个筐让孩子从起点抱球跑到终点后将球扔入筐中。另外，妈妈和孩子站在起点线上，爸爸站在终点线后，孩子抱球跑到爸爸那儿将球给爸爸，爸爸在抱球跑到妈妈那儿将球传给妈妈，妈妈同样再给孩子，如此反复。

小儿走、跑的练习起初的时间不宜过长，避免下肢负担过重、过度疲劳。鞋应选择大小合适的软底布鞋，也可让小儿不穿鞋在不同的地面上走、跑，比如家中的木地板、地毯上、水泥地、户外的草地、海边的沙滩等等，但要注意地面要干净无物，以免扎伤脚。走、跑练习的场地要开阔，要注意安全防护，在小儿接触得到的地方避免放对孩子来说易发生危险的物品如暖瓶、药品、带尖锐棱角的物品，茶几、桌子角可用专门的塑料桌角套套上。练后退走时注意后面不要有人或物体挡路，防止摔倒后仰，磕着后脑。不要在马路边练习走、跑，以免被车撞伤。

练习跑要选择场地，如果家中的空间较小就要格外注意以免发生意外。而在大自然中，场地开阔、空气清新，加上美丽的风景会令孩子非常高兴地跑来跑去，乐此不疲。比如在海边光脚踩着柔软的沙滩跑来跑去会感到非常舒服，而且跑过之后还会留下一串串的小脚印，更令孩子着迷和充满遐想。