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孩子４个月时，爸爸或妈妈用双手扶在孩子腋下，让他悬空，然后边说“宝宝，飞高高啰”，边将孩子上举过肩，停顿片刻后放下。

孩子５个月后，父母可同时参与其中，父母分立孩子左右，每人都用一只手扶住孩子一只胳膊，再用另一只手扶在孩子一侧腋下，两人共同将孩子上举，通过父母的手同时传达着父母对孩子坚定地支持。

孩子６个月后，背、腹部肌肉已比较结实，扶孩子的手的位置可下降到腰部，然后上举，但速度不宜过快，以免孩子难于维持直立姿势而倾倒。爸爸抱孩子上举时还可以让孩子背对爸爸，上举到最高点时让孩子坐到爸爸脖子上，边做边说“宝宝上”、“宝宝下”，注意抱紧孩子防止摔伤。