睡眠尤其是深睡眠的时候，生长激素的分泌是醒着时候的三倍，生长激素是管着长个儿的，所以生长发育和它有关。

睡眠好，和免疫力有关，如果我们天天加班，就很容易生病，这和免疫力是相关的。

还有和他的聪明有关，睡觉的时候大脑没有完全休息，这个做梦可以反映出来。其实你的身体的休息和大脑的休息不是同步的，不是说宝宝睡着了，大脑就不动了，大脑还在动，我们通过脑电波可以完全知道他的浅睡眠和深睡眠阶段。

每个不同阶段大脑都在不同的运用着。它和孩子以后的注意力、记忆力、聪明与否密切相关，很多多动症的孩子是睡眠不好的孩子，所以睡眠非常重要。

当然睡眠还牵涉到很多疾病，如果孩子很小，睡觉打呼噜，赶快带他去医院，这个需要手术，为什么？睡不好就造成缺氧，缺氧就造成脑损害，对他以后的智力发育有影响，所以如果孩子老打呼噜，赶快上医院，确实特别重要。