加载中…
紫薯酸奶杯
(2018-05-18 12:30:00)
标签：
酸奶紫薯低卡免烤甜品杂谈 |
分类： 免烤类 |
紫 薯 酸 奶 杯
——低卡又貌美的夏日甜品
【食
材】
份量：2小杯
小紫薯
/ 1个
煮紫薯的水 / 适量
浓稠型酸奶 / 200ml
坚果
/ 适量
紫薯干
/ 适量
【做
法】
1.紫薯去皮切小块。
2.锅中倒入2倍的水。
3.煮至紫薯变软即可。
4.捞出放至不烫备用。
5.取一个高一点的杯子，底部放适量紫薯。
6.然后放酸奶。
7.重复以上操作，放满为止，
顶部装饰适量的坚果和紫薯干，完成！
Done！
貌美又低卡的紫薯酸奶杯完成！
又可以发朋友圈骗赞了！
【Tips】
1.紫薯可以用蒸的方法煮熟，不过直接用水煮口感比较湿润，更快熟。
2.酸奶一定要选浓稠型的才可以做出层层叠的效果。
3.紫薯干的做法：紫薯削皮后切薄片。平铺在烤网上，
用烤箱100热风模式烘烤1.5小时，具体时间以紫薯的干燥程度而定。
4.紫薯还可以换成其他类似的食材，例如南瓜，红薯等。
THE END
喜欢
0
赠金笔