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黄金胚芽蟹味饭团
(2017-06-23 16:29:03)
标签：
美食麦芽粗粮小麦胚芽饭团 |
分类： 试用报告 |
平时煮饭的时候，我会在饭里面加一点麦片之类的粗粮，可以增加米饭的口感和营养，
这次收到了佰麦仕的小麦胚芽，我就想到做一款黄金胚芽饭团，里面包进沙拉蟹柳，美味又营养。
- 黄金胚芽蟹味饭团 -
╒ ╕
食
材
╘ ╛
米饭（大米和糯米4:1） / 1人份
水 /
适量
小麦胚芽片 / 适量
蟹柳 / 2条
盐、寿司醋 、沙拉酱 / 按个人口味添加
╒ ╕
做
法
╘ ╛
01.先煮米饭，大米和糯米4:1左右，
水稍微比平时煮饭少一点，煮好的米饭颗颗分明但是不生米。
02.米饭煮好后稍微放凉，加入适量的小麦胚芽。
03.拌均匀即可，你也可以在米饭里面加入寿司醋和盐稍微调味，这样吃起来更有味。
04.蟹柳蒸熟，切小丁。
05.加一点沙拉酱拌匀。
06.开始包饭团，取适量米饭，包入蟹柳。
07.整成三角饭团的样子。
08.将紫菜剪成合适的大小，将饭团包一下，大功告成！
谢谢阅读
THE END
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