脖子部位的皱纹就像女人的年轮。稍不留神，便会透露您的年龄。可是长期以来，很多女性朋友对脖子不那么关注。其实脖子是面部的支撑。脖子部分的肌肤比面部的肌肤更薄。脖子出现皱纹的时间比眼角纹还要早，而且一旦出现，比眼角纹更深、更难看、更难修复。所以看女人年龄大还是小，就看脖子。但是多数人没有保养脖子的习惯。在日常保养中，很多人疏忽对脖子的保养，只注重面部的保养。让本来油脂分泌就很少的脖子皱纹越来越明显，肤色明显不如脸色，而且会干燥、起屑。

随着年龄的增加，皮肤的胶原蛋白减少，脖子又不注意经常护理，所以它的新陈代谢能力下降，摸上去很不光滑，好像有颗粒，形成人们常说的鸡皮皮肤。在我写的书《沈院长说：有种美丽叫健康》中讲了些方法：

美颈方法全接触

最好注意把颈部的保养作为每日肌肤保养的最后步骤。每天早晚彻底清洁颈部的肌肤后，也要涂抹颈霜。白天也应该涂抹防晒用品。

要注意颈部的护理方法，一个是深层的清洁加颈霜。第二是颈部操加舒缓的精油。每周要做一次颈部的营养膜，还要戒掉一些坏习惯。如果是职场达人，每天尽量避免长时间维持压下巴的姿态。我们有些朋友喜欢压着下巴，长此以往，会使颈部的横纹提早出现。也有些朋友习惯用头夹着电话聊天，或者半靠在床头看电视。这都是加快颈部横纹提早出现的不良习惯。另外睡姿不正确，或寝具不合适，也会加深颈部的皱纹，引起脖子的酸疼。对于脖子来说，仰卧是最自然的，最好使用大枕头。这样脖子就会形成山形弯曲。枕头稍微硬一点，最佳的高度是8厘米，放在脖子的凹陷处，床和褥子不要过于柔软，那样也会使人的臀部和脊背呈W形下陷，使得脖子向前仰。

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