我们对肾脏了解多少？经过肾脏排出体外的尿就像您身体是否健康的说明书，《身体排毒术》告诉我们不可不知的肾。

喝下的水在体内循环，最后变成尿液排出体外。总量因当天的活动和天气而变，大概为每天1～2升。

储存尿液的膀胱有9厘米大，形状好似李子的果核。因为体积不大，装不下8杯水（按一杯水180毫升计）。一般膀胱中储存两杯水的量就会感到尿意，所以我们每天要排泄4~5次。

尿液是由肾脏制造出来，经过尿管、膀胱、尿道排出体外。根据身体情况不同，尿的颜色和数量会发生相应的变化。所以我们在了解健康状况时，经常要做尿检。

尿的颜色一般呈淡黄色或黄褐色。大量饮水会使尿液颜色变浅。因剧烈的运动而流汗或高热疲劳时则会排出少量红褐色尿液。

肾脏通过处理带着体内废物的水，制造出干净的水，可以说是一个循环再利用工场，成年人的肾脏每天大约再生190升水。

尿的颜色变化中最多见的是血液混合在尿液中，形成血尿。原因除尿道炎、膀胱炎、肾炎等炎症外，还应该考虑结石、前列腺癌、膀胱癌、肾癌等。尿量减少会引起急性肾功能不全、膀胱炎、尿路结石和肾结石，因为血液黏度增高，容易结块，还可能导致脑梗塞和心肌梗死。

另外，肾脏还负责监察体液的不足，将体内水分保持在一定量。正如前面提到的，两种感受器发出口渴的指令，这时垂体后叶激素被分泌出来，促进肾脏再吸收尿细管中的水，抑制水分的排出，使尿液变浓。

对人类来说，水分调节如此重要是因为它关系到生命的起源。生命的起源是由于大气和泥土中的钾、氮和水受到太阳光的照射，发生反应而形成了细胞。细胞受到刺激而发育，是因为细胞内的钾和细胞外的钠必须保持一定浓度。于是调节浓度的系统生成。

生物为了生存所进行的反应都有酶的参与。根据体液pH值的变化，酶的反应也截然不同。因此调节水分，将体液浓度保持在一定值十分必要。为保持体液在一定浓度，生物具备了排泄废物的肾脏器官，另一方面还建立了通过排汗调节体温的系统。

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