加载中…盐吃多了人会变傻变丑？到底是真的假的，快来自查！
(2018-04-05 08:15:27) | 分类： 时刻解盘 |
“我吃的盐比你吃的饭还多！”
这话经常从家里长辈们口中听到。
也有人说，
盐吃多了会变傻变丑，
到底是真的还是假的呢？
有试验证明：高盐饮食会影响大脑健康
进而引发认知功能缺陷，
还会导致水肿！
所以说，盐吃多了真的会变傻变丑！
那么，身体出现哪些迹象，
是在提醒你盐吃多了呢？
1、嘴干
在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号。
2、反应慢
如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。人一旦脱水的话，就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！
3、水肿
如果你突然发现体重没有任何增长的情况下，手指却变粗，脸变大，那么这很有可能是水潴留造成的。这种妨碍细胞正常代谢的情况一旦出现，水肿就一点都不奇怪了。
4、头痛
有研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
5、总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。吃了太多的盐也会产生相同的效果。当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，才能把体内多余的盐排出体外。
盐是维持人体正常发育和
新陈代谢不可缺少的物质。
吃盐太多不好，
吃盐过少也会出现食欲不振、心率加速、
晕眩、疲劳等症状。
健康人通过饮食摄取的最佳盐量是：
成人每日不超过5g。
所以~平时做饭记得少油少盐哦~
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