很多父母在孩子有情绪的时候，
常常手足无措，
不知道该如何安抚。
抚摸孩子的这些部位，
可以帮助孩子快速化解情绪，
简单有效。
值得所有父母收藏！
请看下文
· 01 ·
无法化解的负面情绪会损害身心
做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导，被积压在体内，将损害孩子的身心健康，甚至还有可能给孩子造成一生的创伤与阴影。
教会孩子如何表达情绪，以及帮助孩子快速有效的疏导情绪，是非常重要的事。
身心是一体的，事实上，我们所有的情绪都可以通过身体来疏导，既简单，又非常有效，对父母，对孩子来说有相当多的好处。
下面我们就来给大家详细的介绍：
当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时，我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——
整个身体都绷得紧紧的，肌肉变得僵硬，眼睛会瞪得很大，抿着嘴唇，紧握拳头……与此同时，我们的心灵也会处于紧张的防御状态，不再具备开放性。
（动物有一种装死或被称为冻结的状态，人在面对极度恐惧等情绪时，也会如此，即把自己冻住，以完全放弃应对来应对。）
面临威胁和危险，成人如此，那孩子该怎么办？
强烈的情绪
如果不能及时排解，
会转化成物质形式，留驻在身体里面，
让肌肉、关节、韧带等变得僵硬，
甚至出现各种各样的疼痛和疾病。
身体不仅受头脑控制，也受潜意识支配，身体感受并记忆情感的能力，大于头脑3000倍以上。
情绪感受通常是通过身体，更为真实地表现出来。
比如说：
容易生气的爸爸，他的肩颈部位就是硬邦邦的；
容易自责的妈妈，她的腰背部位经常酸痛；
容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的问题……
这些都是身体僵硬的表现，而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。
· 02 ·
化解情绪的伤害很简单
中医理论认为人的情绪与脏腑、经络相通，过当的情绪能量会成为身体的阻碍，不通则痛，身体的失衡由此而来。
“喜伤心”，“怒伤肝”，
“忧伤肺”，“思伤脾”，
“悲伤心”，“恐伤肾”，“惊伤胆”。
简单地说，情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的。
如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激，在身体中就会出现一股很大的能量传导。当这股能量超过人体本身的正常生理活动范围，就会导致紊乱，发生淤滞。
这股情绪能量表现在身体上，就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等，甚至会引起疾病。
情绪冲击导致身体的异常反应，在小孩子身上表现得尤为明显：
当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时，就有可能会发烧、会腹泻，甚至出现一些难以查明的原因，或难以治愈的病症。
化解方式其实也很简单，因为孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。
对他而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离（尤其是与父母的分离），而最大的需求就是安全感。
因此父母只要给予足够的爱的抚慰就可以了，甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法，妈妈的手充满爱意的抚摸孩子身体，是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言，周围人说话的语调、身体的姿态等，对他们的影响更为重要。
父母肢体的碰触，
远胜于语言的沟通。
因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摸他，哪怕只有短短几分钟，哪怕什么都不说，都能让他感觉到爱，让他放松下来。
· 03 ·
用以下方法抚摸
效果最佳
这样做还能让孩子感觉到，自己的背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。
然后对孩子说：“你深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手在给你能量，有热传进去……”
较之“不要皮了！”“快去睡觉！”，用心和他在一起，给予陪伴，才是最好的。
想要给予孩子柔软的抚触，爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。
负面情绪会造成身体的压力，如果它们被卡住，就会留驻在体内，形成身体的障碍。相反，如果让它们正常流动，来了又去，就不会留下负面的影响。
不要粗暴的阻止孩子的哭泣，
如果他想大哭，就让他哭出来。
哭泣，是非常有效的帮助我们排解哀伤情绪的方式，当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身体就不会受到太大的损伤；
同样的，如果想笑，就开怀畅笑，如果有愤怒，就表达出来……
用自己喜欢的、觉得舒服的方式，
将情绪释放、清空，
就是对身体最好的保护。
我们由此得到的，
将是一个柔软的身体，
一个健康的心灵。
祝福所有的父母，在养育孩子的过程中，既能为自己增添滋养与爱，又能给到孩子真正的支持与关照。
将我们的家，过成一个温暖而温馨的港湾，一个幸福的所在！
文章来源:凤凰博客，作者：徐清照心理医生。
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