澳大利亚的学者们证实了“中年危机”确实存在，人类的幸福感在大约40岁的时候会跌至最低点。

墨尔本大学的研究人员绘制了幸福的“U形线”，显示在40岁的时候处于最低水平，然后又开始攀升，一直到70岁。这次研究对数万人进行了评估，数据源自对澳大利亚人、德国人和英国人的数十年调查。研究考虑了受访者的社会经济状态，包括性别、收入、就业状态、婚姻状态、健康及教育水平等。参与研究的还包括伦敦政治经济学院和英国华威大学的学者。

澳大利亚社会分析家David Chalke表示，40岁前后几年对于人们是十分艰难的。他说：“如果你有处于青年时期的孩子，他们可能会让你纠结透顶；婚姻状况也开始疲惫；你的事业可能无起色；你还在为还贷款拼命工作。而一旦熬过那几年，你的人生满足感就会开始提高。”

如何建立幸福感？如何过得快乐？其实很简单：多交朋友！

心理专家表示，朋友数量会影响我们对生活的满意度和幸福感。心理学家在调查中发现，拥有少于5位朋友的人，幸福感指数仅有40%，拥有5-10位朋友的人幸福感指数达到50%，拥有超过10位朋友的人幸福感指数高于55%。对生活满意的人拥有朋友的数量是对生活不满的人的两倍。

大多数人的快乐来自朋友和家人，而不是财富和名利。拥有朋友的数量代表着社交关系的好坏，要想让这一影响达到最好程度，女性要有33 位朋友，男性需要49位朋友，虽然女性需要的朋友数量较少，但她们总有几个十分亲密的“闺中密友”，这也可以解释为什么生活在团队中的人比较快乐，或许主要是因为有人分享和分担。

转载声明：本文转载自九州心理

谢谢阅读，欢迎分享

版权声明：文章内容和图片来源于网络，如侵权请联系我们删除。