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灵魂之心

(2012-07-21 11:25:50)
标签:

健康

分类: 推荐书本
灵魂之心

副标题:情绪的觉察

原作名:The heart of the soul: Emotional Awareness

作者盖瑞·祖卡夫 琳达·弗朗西斯

译者阿光

出版社:华文出版社

出版年:2010.8

页数:268

ISBN:9787507532128

内容简介

人生中最漫长的旅程,就是从头脑进入心灵,它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。

许多人的生活状态是这样的:即使是怒火冲天的时候,他们也不知道自己在生气;即使每天清晨都伴着悲痛醒来,他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发,打乱了正常的日常活动时,才能感受到情绪。

学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒我们接纳自己,活出真实的自己。

本书是一本情绪的觉察手册,可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察,从而完成疗愈和转化。

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