又是一年“3.8节”，怡馨心理在此祝福各位姐妹们三八节节日快乐！忙碌的日子就算没有假期，也让我们找到了一个理由放松放松紧张的状态。如此，怡馨整理了几篇文章希望有缘进入怡馨这个家园的朋友们能够在此享受这份精神的祝福！

《女人骨子里都想要个蓝颜知己》

每个女人，骨子里头大概总有这样一种情绪的，想拥有个蓝颜做知己。这个蓝颜不是夫，不是情人，而是居住在她精神领域里的那一个，他不是一定英俊，但一定成熟，可靠，善解人意。

他们之间空间距离不会离得太近，太近了，知根知底，反倒是做不成知己。他们最好是在出差途中相遇，或者在一次意外中相识，譬如拔错电话，譬如发错邮件，譬如某次在网上随便的一点击。她有她的城市她的家，他有他的城市他的家，但这并不妨碍他们之间的懂得。也不过随便的聊了一聊，竟然不知不觉就聊了一个下午，话是那么的多，那么的投机而又兴趣盎然。她突然就是很感动很感动了，她好久好久没有这么感动过了，日复一日机械的日常生活已汰洗掉她所有的激情，她在不知道不觉中学会了麻木。而他的出现，却似一抹春天的绿色，阳光般的灿烂擦亮她生锈的眼。她隔着电脑屏幕，或者，隔了一座城市，握着听筒——望他。远距离里，他爽朗的笑声，他磁性的声音，浑厚，深沉，不可言传，直抵她的灵魂，她从此的心里有了牵挂，淡而绵长的，是微微的甜蜜的醉。

她把他藏在心底，藏在她精神的家园里。每隔一段时间，她会很想念他，想他了就会约他说话，她没有任何其他的杂念，只是想对他倾诉。他懂得她的一切，哪怕叹息，哪怕哭泣。女人经常很脆弱，而这种脆弱，她多半不愿让她的夫知道。她不是不爱丈夫，这完全是两码事，一个是现实里的，一个是精神里的。女人希望自己在现实里永远是藤的形象——温柔而缠绵。

他静静的倾听，体贴的如冬夜里一杯暖茶。他不会刨根问底去探寻她哭的缘由，也不会嘲笑她的孩子气。他没有丈夫的霸道，情人的贪婪，他是静静的一株勿忘我，在午夜里，散出清雅的幽香，一点一点入了女人的心。在女人哭完的时候，他会沉默半晌，而后很轻很柔地说一句，早点睡吧，别想太多，明天太阳又会升起。女人陡然地觉得全身心都放松了，是那种卸下千斤重担般的轻松。

他有时也会主动和她聊，聊生活中的点滴，他是快乐着的，灵动着的，她听着，竟觉得特别的有趣——他一直住在她的梦里面，她实在想象不出他生活中凡俗的模样。她呵呵笑起来，因了他的凡俗。他听了，会嘟起嘴像个小孩似的撒了一个娇，一点也不做作，很可爱，她喜欢。更多的时候，他们会海阔天空的乱聊，她才说几句，他就知道了下文，十分有默契，像童话。

偶尔的，她会冒出一个念头，要求他：见个面吧?他聪明地反问：可以吗?可能吗?他笑，她也笑。时光淡淡的，粒粒微尘在阳光下舞，她看到拖把歪倒在墙角边，一只蜘蛛正不倦的在上面结着网。该拖地了，她想。一切的美好都在距离之外，一旦打破那段距离，他们之间所有的童话也将随之破灭。

这样的蓝颜是冰雪着的，他一旦被某个女人引为知己了，他就绝对会把距离拿捏得很准，让自己永远一棵树似的，在女人的想象里繁盛，总也开不尽。女人的梦想里，便总期望着能与这样的男子相遇，一旦遇上了，他们的寂寞和软弱，便有了寄存的地方。蓝颜知己是女人们不息的一个梦。

《女人要给自己安全感》

某些女人习惯了从男人那里寻求安全感，要求男人在情感上要专一永恒，在物质上要让她生活得无金钱之忧！

女人为何要向男人要求安全感，当然是因为她自己无法给自己安全感，与其说女人是寻求安全感，不如说是寻求依赖！而一依赖，就成了附属：一位无法主导自己的生活，处于附属位置的女人怎么可能有安全感呢？所以说：当女人开始向男人寻求安全感的时候，这一生都注定了没有安全感！

一位具备安全感的人，心理总是处于安静平和平稳的状态和感觉！而缺乏安全感：心底容易烦躁不安，对人事物对生活缺乏信任和信心，因此对他人的要求也特别多！女人为了保证自己的安全感不受侵犯，就会用各种方式去控制男人，还娇滴滴或者发怒的说：“我是因为在乎你所以才要求你，控制你呀！”而女人此时真正在乎的是她自己的安全感是否有保障！不管是用温柔的方式还是用生气的方式去要求，从别人那里获得安全感只是暂时的，如此要求被要求的循环结果自己累，与之相处的人也累！

安全感是一种稳定，一种相信自己能够掌控自己命运的自信，和对于未知的信心！安全感要在自己的心底建立：如果总是要求他人来给你安全感，这么这一生都会处在不安全感中！

但是心理上的不安全感到底又是什么呢？总结一句就是不信任自己的能力！具体的感觉是：害怕自己没有能力给予自己幸福和温暖，害怕孤单，继而害怕生活没有保障，觉得生活很渺茫！如果暂时遇上了一位可以给你安全感的男人，那心理上的感觉就如同是在黑夜的海面看到了灯塔！可是如果你想让灯塔永远照亮你的心灵，那么这光要来自于你自己的心底！

那么如何建立安全感？我想说的是：你本来就是安全的，所以不是需要去建立安全感，而是要找回你本来就具备的安全感！只随着生活中慢慢积累的许多看法，想法，和和他人的比较、要求得不到满足等等产生的念头看法带给了你不安全感！所以你只是需要去探究明白为何你有不安全感？！还有从小没有得到足够的爱和关怀，因此成年后也对自己的能力不信任，对周围的人事环境不信任，都会让你有不安全感！

如何找回安全感？“水本来就清澈，是那些念头和思维搅乱了这水的清澈平静所以带来了不安！”所以探究明白你自己的不安全感从何而来，看清心灵上引起不安的杂念是什么，然后当不安全感又出现的时候，你就可以保持清醒的觉知，就能不再受制于不安全感而退缩或者去依赖，再加上正确的思维方式有意识的去锻炼自己，慢慢的安全感就回来了！

这一次停止依靠外力让心灵回复到安全，停止寻求安全感的种种行为：不要因为害怕孤单担心失去他的爱，就赶紧去对他表达爱意，借此来换得他的温暖的反馈来让自己安心！不要因为自己不安全感的升起就去猜疑他责怪他不为你负责！！！从今往后用新的方式面对不安：当不安全感出现的时候，不管那感觉有多难熬，就安住在不安全感中，去面对体验这感觉，也借此探究为何这么多年一直会有这类不安全感！当你看清了这么多年一直跟在你身后的这阴影是什么，心理上自然就踏实多了！

如果你一直依赖他人的温暖来帮你驱散这阴影，那么你就会依赖上那个人，这就是有些人说的：爱他爱到不能失去他的原因！如果真的遇上了能让你一生去依赖的人，我也愿意祝福你，可惜，如果你自己的心理上有太多的不安全感的话，就算遇上了最好的爱，你也不敢去相信，然后这不安会把这份爱摧毁！

只有你自己才具有是否要让不安全感继续蔓延的决定权！不论缺乏安全感的习惯困扰了你多久，一旦你学会用更成熟和负责任的思考方式来取代缺乏自信的、条件反射式的思维模式，焦虑和不安全感就再也不能污染你的生活。 建立起自信，然后相信自己，不要因为不安全感而逃避生活，你有面对种种生活情境的能力。

《岁月给女人的高贵》

岁月塑造了女人，女人又装扮了岁月。平凡的日子荡涤了青春的妩媚，流水的时光洗劫了张扬的光芒，但那如歌的岁月却把女人磨砺得一点点的高贵了起来、儒雅了起来、淡定了起来、从容了起来。女人随着岁月的流失，从一种美走向另一种美的拐点。当青春不在的时候，女人靠气质成全了品位。

生活中的每一次经历都是收获，每一次挫折都是感悟。懂得了随遇而安地欣赏社会人生的形形色色，把人生当做艺术来享受。知道宁静与安详是生命的最好馈赠，也体味到了生命的短暂和无奈。正是这些，注定了女人那份独有的成熟。成熟是灿烂之后的平静，是盛开之后的内敛。

尽管花会谢，叶会黄，可岁月的红尘依然锁不住女人高贵的气质。不需要浓妆艳抹，不需要奇装异服，不需要新潮的发式，不需要发嗲的声音，只需把岁月沉淀的阅历和日月赋予的灵性展现，就会给人一种美的感觉。这是一种踏实的质感，是经久不忘的一种风情，是默默无语的一种那个风韵。岁月的年轮沉淀在中年女人的脸上，慢慢散发出淡淡幽远的清香，宛如大痛后的平静和梦醒后的大悟。

中年女人已经不在去抱怨红颜易老青春不再了，而是将生活看成人生的盛宴，懂得怎样去调配佳肴配置灯光营造气氛，懂得怎样将物资消费变成一种精神的享受，懂得怎样将生存的辛苦平淡调理得意味深长。在拥挤的人群中，一眼就会发现那个品味高贵、举止儒雅的中年女人，他不是喧闹的、张狂的、暴怒的，而是和谐美的使者。

中年女人的品味还在于智慧。外貌的美是一种会凋谢的美，慧中的美才是永恒的美。中年女人的美正是一股从内在的智慧折射出的令人欣赏的隐形的吸引力，是含笑不语却深悟其道的聪慧。智慧使中年女人具有时代的敏感，不盲目追逐，但也不刻意拒绝潮流的的变迁。中年女人活的自信积极而乐观，智慧给予了她们不尽的韵味和光芒。

中年女人，在欣赏自己褪去稚嫩走向成熟、隐却凡俗走向高贵的时候，在困惑与不惑的冲击不时袭来的时候，学会了抛开年龄的羁绊来欣赏自己，用心体会平凡日子里的精彩吧。

《女人应该爱上自己的本色》

女人的理想往往是——要很多很多爱，很多很多钱，很多很多健康。

在通往理想的路上，她们第一紧要的事，就是跟自己的体重较真。为了追寻画报上那些拜PS所赐、而人力无法企及的“魔鬼身材”，她们殚精竭虑，无所不用之极。

她们一日三餐只吃蔬菜水果，用量杯喝汤，偶尔控制不住吃了一块点心，下一刻就冲进卫生间用手指伸进喉咙催吐；不停地喝减肥茶，吃各种形迹可疑、难以下咽的营养餐，更可怕的是，她们冒着生命危险服用药物，只是为了断绝对食物的念头;吸食毒品，只是想在不吃不喝、不知疲倦的舞动中消耗卡路里。

女人很努力，可男人不买账。

男人们竟然喜欢“又矮又胖”的女人。当然，是相对瘦骨嶙峋的超模而言。准确地说，他们喜欢丰满的女人，像肉感的玛丽莲·梦露，温香软玉抱满怀，多温暖，多踏实。

对自己，女人真的很狠。她们总是嚷嚷着活着太累。因为，她们要独立自主，出人头地，她们要内外兼修，多才多艺，她们要威媚俱全，十项全能——职场游刃有余，回家长袖善舞，出得厅堂，入得厨房，还得保持强劲的性吸引力。

何必呢?80后最众望所归的偶像韩寒的择偶标准也不过是——不必会赚钱，懂事、得体，会做饭——只会番茄炒蛋就成。

当然你会说，现在职场情场竞争如此激烈，对自己要求不严能成吗?不至于吧，要不你让上司或男人也给你表演一个十项全能看看。

我的意思是，女人们真的可以放松点，接受自己的不完美。我们可以胖一点，我们可以有皱纹，我们爱美，更要爱健康。我们独立，是为了自由快乐，我们如果工作忙，就不必赶回家做饭，如果男人指望你是完美主妇，你就让他给你支付相当的薪水吧。总之，你要让自己活得轻松健康。

其实，放弃对自己的苛刻，自信地爱上自己的本色，或许才是真正通往爱、金钱和健康的正道。对那些跟体重锱铢必较的女人，没听到男人怎么说的吗——“噢!又是一些神经质小姐!”

以上文段来源于：心灵咖啡