副标题:快乐修炼的第一堂课

原作名:Anger :Wisdom for Cooling the Flames

作者: 一行禅师

译者: 游欣慈

出版社:海南出版社

出版年:2011-10

页数:223

ISBN:9787544340076

内容简介

“生气”是人类感情世界中最具破坏力的元素，当愤怒生起时，表示我们的感情已受到伤害。

《你可以不生气》是一行禅师献给21世纪人类的重要著作。在书中，一行禅师提醒我们，把生气当做自己的孩子，好好地拥抱、照顾，受伤的孩子很快就可以康复。

《你可以不生气》以许多实际的例子，告诉我们如何学习谛听、深观，并透过正念转化我们的习气，把内心积蓄的负面能量转化成正面能量，将生气的怒火转化成慈悲的甘泉，还能更有智慧地对待别人，面对人生的挫折与痛苦。