对多数烟民来说，世界上最痛苦的事情恐怕就是戒烟了。请别灰心，科学家告诉你，痛苦只是暂时的。

据美国《每日健康》网站近日报道，美国威斯康星州立大学医学院烟草研究和干预中心的研究人员用3年时间，对1504人进行了调查。研究者定期评估他们戒烟的效果，以及自尊程度、生活水平、社会关系等有关生活质量和幸福感的数据。结果显示，虽然刚开始戒烟的时候多数感觉很痛苦，但坚持几个月后，不良情绪就会明显减轻；坚持2—3年之后，压力大为缓解，幸福感显著提高。

因此，研究者提醒戒烟的人，只要努力坚持几个月、经受住“考验”，生活就会变得越来越美好。

来源：生命时报