今天上午在市心理义工联盟总部听了杨路老师的课——走进心理，了解自己。杨老师的课程内容比较多，课件也做的很好，因此只能简单做了记录，很不全面。

    心理是是谁的功能？心脏、大脑，还是灵魂说？心脏供血，心理是大脑对客观事物的反映，心理是国内的说法，灵魂一般是西方国家的说法吧。

    硬币游戏：正面说出高兴的事；反面说出伤心的事。可以是自己的，也可以是别人的。

    硬币有两面，我们从中可以读到生活的另一面：我们生活中有痛苦，也有烦恼，他们来自哪里，如何摆脱呢？不快乐的原因：你看（听、闻、吃、摸）到了你不愿看（听、闻、吃、摸）到的事情或事物（或相似经验的记忆）。

    我们感觉到的就意味着真实吗？事实上：我们的听觉、味觉、嗅觉、视觉都可能出现误差。视力，喝甜水。闻酒，以及传话试验（九牛一毛，···）最后到我这成了“九兔一毛”四个字。

    我们需要不断地学习，了解自己，了解自然；不要让思维定式左右你的人生；不要让你的情绪成为你的主人；遇事多加考虑、分析。

    诸多的不满，有时原因在于自己：人无完人，我们可以让他更完美；改变自己，改变生活，改变世界；好好享受人生！

    同样是回忆，正面和负面的东西，哪个让你印象更深刻？负面的——进化的结果。

    人的基本情绪：喜怒哀惧。怒伤肝；喜伤心；忧伤肺；悲伤肾；

    如何控制不良情绪？用悲伤制怒；用惊恐制喜；······

    快乐来源于自己，但是却能带给别人！