NO.3156：宅家防疫的小尾巴

已经接到正式通知，下周一就到校上课。

准备好三证打包到一个文件夹：健康码、行程码、24小时内的核酸检测阴性，包括自己和同住家人的。

今天早晨，看到广场上一些学生和家长在哪里做核酸检测，还觉得怪怪的，教师复课不用做吗？肯定不是的。几个小时候，就看到群里的通知，只是明天做检测而已。

一起到广场上遛弯

宅家防疫期间，竟然很少与妻一起出去遛弯，应该说是没有这种情况。

我习惯了早起，一般五点左右就会起床。

现实完成手机上的一些任务，就是诵读经典，为自己的心灵田地上营养、锄草、保湿。

我是农村长大的孩子，勤劳的乡党们，一个共同的特征：早起往地里挑粪。庄稼好不好，全靠肥当家。另外，就是趁着早晨凉爽，到地里去拔草或锄地。拔草，就是为了庄稼更好生长。都说地里庄稼长好了，自然就少了杂草。作为一个农家子弟，我知道只有将杂草清理干净了，庄稼才可能长得好。另外，就是锄地。锄地，就是为了保持农田的湿度，防止水分蒸发。在春旱极为严重的北方，这是一个让庄稼增收的好办法。

久违了乡村，久别了农田的劳作，这种优良传统却移植到工作生活和学习中来了。

发现教学中的问题，构思一个重点难点的教学方案，做一些教育教学或人生成长方面的反思，早晨都是最好的时光。

一日之计在于晨。一年之计在于春。既是春天又是早晨的时光，又是何其珍贵啊！

妻比我起的稍晚些，起来的时候我就觉得有点饿了，开始准备早饭了。

妻打开手机说：“今天明天后天，连续三天在广场为即将开学的孩子们做核算检测。”我没有看到这则消息，还有些惊诧，之后知道这是安排或通知上的有个先后顺序。现在每天都有很多通知，不同渠道的，仅仅单位的，就有三个群里会收到不同的通知或者具体怎么做做什么的要求。

保持身心健康精力充沛，而且学会忙里偷闲看手机上的信息，才不至于落下什么。

我们在广场上遛弯的时候，有中心校的领导和同事们穿着红马甲在广场上的核酸检测现场做志愿者。

觉得自己这个时候遛弯，别人在那里忙碌挺不好意思的，转念一想不锻炼好身体，不用说做志愿者就是完成正常的工作都有困难，也就不去做胡思乱想状了。

妻身体各处有或大或小的毛病，锻炼也很难坚持正常。

妻是比较随性的，锻炼身体贵在坚持。可以一个人，坚持一件事哪怕就是锻炼身体，也是很困难的。我的坚持，与我的每日一叙有关。我会通过这种每日一叙，达到自己身心的和谐并与周围的他人和环境和谐。

凝神聚力扬长避短

    或许是渴盼着开学，或许是各种思绪纷飞。

    关于教学札记的内容写的少了，只是一些小细节或小事。

比如这样的问题：

西藏地区的平顶碉房分布与什么有关？

西藏地区平顶碉房形态分布与什么有关？

从气温、水源、地形、土壤等四个选项中选出一个合适的。

前者，平顶碉房主要分布在海拔较低气温较高的河谷地带；后者平顶碉房的形态分布，主要与当地地形有关，因为河谷地带平原面积狭小，耕地资源贫乏，所以传统的平顶碉房一般建筑在平坦面积很小的山坡上。

防疫线上教学期间，坚持的比较好的：比如早起早睡，上午和下午的太极拳锻炼，每次二十分钟左右。早上的经典诵读和散步，还有就是每天的坚持做大礼拜运动，都对身心起到了一种很好的历练。另外，就是坚持做家务，而且积极主动参与了污水管疏通、地漏防臭等事情。其次是，坚持读书和每日一叙，也对生活工作学习进行了很好的助力。

但是还与理想目标有很大差距：比如身心健康，还需要加强。参与家务等实践活动意识和能力需要进一步完善提升，自己的每日一叙的水平能力亟待提升！还有自己不能独立进行网课直播，都是靠同事帮忙才更好完成。

自我约束管理能力还需要加强——看一些视频或其他非重要必要内容，占用很多时间精力，提高工作生活和学习效率需要在小事细节上下功夫。