NO.3141：慢下来，快起来

昨天，稍微有些累，没有打太极拳。

今天晚上八点了，再不打，就是连着两天不打太极拳了。就像是一个学生，偶尔一次不交作业是小错，连着两次不交作业就是大问题了。这个大问题，就是影响身心健康非常重大。

先是调节呼吸，继而是抻筋，接下来是简化二十四式太极拳，每遍大概要四五分钟。慢下来，这是打了二十年太极拳的我很少见的状态。以前都是怎么也慢不下来，一遍太极拳能打上三分钟就是长的了。

慢下来的意义

或许是抻筋做得好了，或许是各个动作的做得更加到位了，或者意念呼吸等都配合上了。总之，我觉得现在打太极拳的水平比以前是高了一个大的档次。

拳打千遍，身法自然。二十年，大概打的遍数上万了吧。不是遍数多了就成，而是动作和种种一系列的体验感悟到位，才是真功夫，强健身心的功夫。

看到赵晓明老师写的一篇文章《太极般若》，觉得很好，那种意境就是我现在体会到的。四十年前，让我开始关注太极拳的就是赵晓明老师。记得那时我们跑操，他就在那里打太极拳，非常慢的那种，那时我感觉这种运动非常别致，特别是那种慢功，给我留下了很深的印象。

现在回想起以前打拳的情况，快是快了，但是偷工减料，所以时间用得少了，锻炼效果也就很多不到位。

这种情况，是很多习练太极拳的人所深有体验的。

慢下来好，人的神经骨骼肌腱等都协调起来，都得到一种刚柔相济的锻炼。于是身体和心灵经过这种运动的系列，变得舒泰了许多。作为一名教师，非常想推己及人，将自己的练习太极拳的情景录下来，让更多人学习欣赏。当然这是我的梦想，我现在的动作只是比过去做得好了，还是很丑的，怕是真的这样做了，让很多本来想练习太极拳的人望而却步。

理想很美好，现实很现实，但是我们拥有理想后，让自己的人生有了更多生机活力。

太极拳是慢下来好，工作生活学习中的有些事是快起来好。

快起来的好处

有人说三思而行，孔子说再思可以。孔子他老人家大概也不推崇多想，就是把要做事情的两个方面都想到了就可以了，多想无益。想想自己，却是容易想多的一个人，不仅三思而行，更多时时三思也不行。

这种三思或者更多思，往往就是胡思乱想。

希望读书，喜欢就书而论书，常常在想上做得功课多了，成了脱离实际的想，真的遇到实际问题却是空想于事无补，不仅于事无补，而且浪费了更好做事的热情潜能，真的难以做事更不用说把事情做好了！

怎么才能快起来，就是采取积极乐观勇敢智慧面对的态度和方式方法。

很多时候，是自己的自私怯懦愚昧在作祟，让自己采取了一种躲避或熟视无睹的策略，最终兜兜转转免不了还是得正确面对，白白浪费了很多时间精力。

这种躲避或麻木的状态，要想改变，需要从小事细节做起。慢慢养成一种悲悯情怀大智慧和力量，正所谓艺高人胆大。

刚刚开始改变的时候，是胆怯的愚昧的和自私的，接下来需要一一打破这三个方面的瓶颈。不能看着那些习惯品行好的，转瞬之间就把某项事情做完了，自己也妄想一下子做好。这就像是要给小学生，想将大学生或研究生做的功课都成功的做好一样。循序渐进，在学着更好做人做事方面，也是一个基本原则。虽然一个热情潜能挖掘的好一些的人，可以提速。就像是一个小学三年级的人，可以直接去读五年级，如果他具有更高水平的话。如果让小学三年级的学生，直接去读一个研究生的课程，可能就是荒唐了。

慢着做，做好了。通过点点滴滴的积累，也就有了快的基础，就努力做到快起来。就像是一个楷书练习好了的人，可以练习行楷或者行书等。

慢下来，快起来，都有一个去粗取精去伪存真的过程，这是一种从积淀到升华的过程。

检验一个人的品行，就从他更好事过程中观察，如果他做得精致且有情趣，那一定是不错的了。