NO.1943:健身与英语学习

健身或康复与学习，对身心都是一种很好的滋养。每日一叙，就以此为主要内容。

作为教师，要学会引导激励他人，那么就从自己开始吧。健身锻炼和英语的不足，都是急需补上的功课，这也是以此为主要的叙事内容的重要原因。

健康自省

身心健康还是要重点关注的，今天下午一点半开始整理学习笔记，两点听直播课，直播课后与学生一起做中考题到三点。

之后，觉得心脏部位不适，想想大概就是一个半小时没有停止忙活的缘故。

上次到学校打扫功能室，干了一个小时，打太极拳休息半小时，上午三个半小时，下午三个小时，累得胳膊腿生疼，心脏部位并不太难受。

现在想来，脑力劳动与轻体力劳动，更容易伤及心脏。

锻炼时间

今天，坚持了确定时间内的锻炼。

把坚持锻炼，放在了第一的位置上。

其实，在身体状况不佳的情况下，不仅是学习工作还是做生活中其他的事情，都是事倍功半。

学校体育也是这样受到重视，有原来的中考三十分，提高到七十分，仅次于主科语数外所占的比例。

体者，载知识之车寓道德之所。体育，得到了应有的重视而已。

从总体而言，这种调整并没有影响学习，反而提高了学习质量，保障了学生综合素质的提高。

再看周围的同事们，健身锻炼的意识和习惯乃至时间上的安排，也得到了加强或重视。

我沉溺于双盘对自己身心健康的呵护，把运动锻炼忽视了，我也在这方面落后了。

英语学习

没想到，英语学习这次坚持下来了。

得益于自己没有给自己留退路，就是雷打不动的一天一小时以上的英语学习。得益于每日一叙的支撑，我在很多博客QQ好友面前说了我的这种努力目标，也等于让众人监督督促我，再停下来也不好意思了。

虽然现在是几十个英语单词的记忆，在我却像是朝向英语世界凿开了一道缝隙，看到了另一种语言文明的一些规律行动的东西。那种与华夏传统文化有着很大不同的语序，这几天都在我脑海中翻滚着。随着英语的普及，很多人的思维情绪念头和言行习惯，都受到这种语言文化习惯的影响了。

我的学习英语的毅力，就像是神话传说中那个追赶太阳的人，因为英语及其它代表的文化是另一个精神文明的太阳。

英语《心经》片段

The hearta of prajna paramita sutra

When bodhisattva

Awalokiteshvara was practicing the profound prajna paramita he illuminated the five skandhas and saw that they are emty and he crossed beyond all suffering and difficulty

   Shariputha does nou differ from emptiness emptiness does not differ from form form itself is enptiness emptiness itself is form so too are feeling cognition formation and consciousness

   Shariputra all dharmas are emptiness of characteristics they are not produced not destroyed not defiled not pure they are neither increase nor diminish therefore in enptiness there is no form feeling cognition formtion or consciousness there is no eyes ears nose tongue body or mind no sights sounds smells tastes objects of touch or dharmas

   今天晚上就默写和抄写这些吧，我的脑子要成为浆糊了。

学习真的不容易，我每天记忆一个英语单词的目标，看似很简单，落实起来真的不容易。

鼓励自己一下，不要太急于求成，就像是小孩在做游戏：一种与英语记忆和表达有关的游戏。

时间不早了，今天晚上还有四十五分钟的太极拳锻炼呢！