NO.1546：自我调适很重要

不管是身体心灵或环境他人导致的，还是以上综合因素导致的，一个人消极总是存在的。为什么一个人显得阳光上进些，一个人显得更消极些呢？这与一个人的自我调适有很大关系。

我在自己人生的很长一段时期内，就是一种比较消极的状态。我这样形容自己的状态，不系之舟，无根浮萍。

怎样改善呢？不是仅仅与职业与环境有关，与自己的认识觉悟和调适关系更大，这在三年多天天坚持的叙事教育写作有关。

越来越像老教师

每天，我都是很容易抑郁的，包括精力充沛的早晨。今天早晨，只是在看到那个画出来很好看的花头时，才觉得新房中骤然洒进了一缕阳光，有点让我受宠若惊了。努力将一朵花画好，把布局谋划好，直观形象的，让我减少了码字或诵读经典时的思维之苦。很多文人都是画家，也是文武之道一张一弛而已。

功能室门外的走廊里，集聚了一些直径在一厘米左右的塑料泡沫球。笤帚一扫，它们就会离地飞起来。只有静下心来，慢慢拥着它们凑到一处。大概忙了五六分钟吧，才将这些泡沫清理完。等我二三十分钟出来看时，门口走廊里又满了，而且远胜于从前，我有点要崩溃。观察了周围环境，才知道是风婆婆从防盗门下的空隙里送进来的。我清理后，用旧报纸堵住了这个缝隙，并且用铅笔字写了个有字的长条——“减少白色污染堵塞缝隙。谢谢！”

这都是以前老教师做的活，我越来越像一个老教师了。

写听课笔记整理思维导图

忙完这些，开始看着学习强国中慕课中的内容，整理听课记录本。

整理的是关于青少年心理学的，大多是西方心理学基础，偶尔也掺杂一些东方优秀传统文化的。讲的有条有理，只是感觉照本宣科，这是教学内容决定的。想想自己每天在讲习的《论语》，不也是用《论语》这种文化框架，融入了古今中外的一切相关内容吗？

写了没有多少字，就觉得气力不足，开始双盘着写听课记录。就这样坚持着，写了三个听课记录内容。接下来，就是为地理课本中剩下的几个章节绘制思维导图，精力和思维的灵敏性都弱了，绘制了一两个就歇歇。我在心灵暗暗笑话自己，这是为自己制作讲课用的思维拐杖，有了它的帮助，我的思维就可以像年轻时一样左右逢源而滴水不漏。

其间，教研室的苏成冰老师，来给结业班的史地老师开会。就在我所在的图书室里，我也蹭了一下会，算是一种收获吧。只是我一直双盘着，没有站起来与苏老师打招呼，很抱歉也是精力不足，也是怕打扰苏老师工作。

学习操作借阅平台

下午，我想到了图书借阅中昨天的困惑，因为精力有限没有提问，于是趁没有课的当儿，通过QQ语音联系请教了赵老师。

首先是借阅情况，自己在平台式上看不到。赵老师一指点，就会了。接下来顺便问借阅证因为归还延期不能用的问题，赵老师一块帮助我想办法，一直弄了有一个来小时吧，还是没有理想结果。

想想原因，就是操作的时候，因为归还超期，我就修改了日期归还上了。但是系统认定超期，没有接受罚款或赔偿处理，就执行了一个该借书证不能借阅的命令，且是不容易更改的。这样，整个2018级的借阅证，暂时没法用了，赵老师回去后另想办法。

在这次查找借阅问题时，发现一本书没有放到应该在的位置。发现图书室的人手，应该还是少的，没有精力将工作做得如此细致。如果真的有谁拿走一本书忘了记录，也是没有办法的。好在书就是为了读的，可以有损耗，我也就少些担心。

劳而无功，最容易让人疲惫。这种“无功”，也不是完全没有收获，只是没有理想中的状态而已。比如发现了一些读书借阅中形式主义的东西，想到磁村的将图书放到走廊里，更容易方便阅读。

透过形式上应付的疲惫，我们还可以有内在的种种美好！