NO.1527:痛中的拈花一笑

在一种痛中活着。这种痛中，我找到了内心深处的微笑。痛并快乐着，信哉斯言！

很多时候，安静的时候，我的心情无法平静，只有通过压腿，在一种微微而时刻感受到的痛感中，我获得了生机。

后来，我看了一些相关资料，明白这种微痛中，血液在有痛感的地方加大了循环，这些肌腱被拉伸的地方，得到了更多新鲜血液。

为了享受这种幸福，我压腿的时间被逐渐的延长。如果时间足够充裕，我会一直压下去。起先是半小时，后来一个小时两个小时。有人说，压腿不要过了。过了会让身体产生一种应激性物质，对身体健康是有害的。我相信这种生命科学，但是我觉得我的压腿虽然时间长了，并没有过，因为我结束压腿的时候，身体各个方面感觉是很舒服的。当然，我的压腿与被人压腿不同点在于我一边压腿，一边在诵读着佛经。

说起压腿的历史，大概有六七年了。刚开始压腿，稍微把脚跟抬高一点，就觉得很疼，压完腿，有时都不会走路了，而且到第二天到第三天还疼。几天不坚持压腿了，再回复压腿的时候，感觉自己后退了。到了四五十岁，一个人的肌腱每天都在收缩，这是不压腿就会倒退的原因。就是十来岁的孩子，也是如此，只是他们的柔韧性好些罢了。

看了一些生理学的书，每次压腿的时候，我都会感到一种幸福愉悦感。就像是老树发新芽，在肌腱被拉伸的地方，新鲜的血液更多流到那里，那里的肌腱变得更加发达，弹性更好。这里的发达弹性好的肌腱，更加促进了全身血液的循环。这就是我每次压腿后，身体状况都会好些的缘故。由于五十岁以后，气血不及年轻人，所以每次压腿时间长一点，弥补不足。这也是符合身心发展规律的，年长了没有心浮气躁更容易持久。

当然我的压腿，是我强健身心的一个重要环节。通过侧面拉伸髋关节的韧带，让我在双盘的时候的姿势更加标准，在太极拳运动中的动作更加规范。这是体育运动锻炼中，更加精细的要求，就像是一个练习毛笔字的人，把每个笔画都弄成一种极致。髋关节肌腱的拉伸，让我不管是太极拳运动和双盘锻炼，都更好的处于一种天人合一的状态中。

中国传统文化中的天地人合一，不仅包括如何做人做事，而且与身心修养有关，其中打太极拳和双盘，就是人生修养的一个重要途径和方法。压腿的坚持，为我更好传承这两种优秀文化奠定了基础。

当然，我还有一种拉伸髋关节的恒久训练，那就是我日日坚持的双盘。每次标准的双盘，都是对髋关节的拉伸。偶尔因为时间紧，我会耽误了压腿，但是压腿却不会错过。特别是接近标准动作的双盘，实际上就是对拉伸髋关节的很好的训练。

痛并快乐着。

生命的成长，都伴随着一种疼痛。母亲分娩时，不是人人都知道如同过鬼门关一般的痛吗？婴儿从母亲的子宫的裂缝中硬生生挤出来，不也是要忍受巨大的挤压的疼痛吗！

生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五蕴等，是蕴含着每个人都免不了经历的一些苦痛，那么就让自己在痛苦中努力变得强大，不仅感受到这种痛带来的苦，更感受到这种痛带来的获得感和成就感。

佛陀不希望众生在八苦中不能自拔，在菩提树下双盘着七七四十九天终于悟道，之后四十九年时间里宣扬佛法，让众生更好离苦得乐，成就众生更加幸福美好的人生！“诸恶勿作，众善奉行，自净其意，是为佛教”！

    痛苦是幸福的孪生姊妹，每个人经历的痛苦是个个不同的，虽然幸福大致一致。叙述自己的苦痛，没有人愿意听，那是一个弱者的没有智慧和力量的呻吟，每个人都经历过的一种消极无能迷惑的状态。但是一个人，在痛苦中发自内心的微笑，像一缕阳光一样，给这个世界带来痛苦中的一缕希望之光和温暖，则是善莫大焉！