NO.1394:会“哄”自己，会“管”自己

一个人生存发展的终极目标，就是幸福指数的提升，基础是身心健康。

要身心健康，就要学会“管”住自己；要提高幸福指数，要学会把自己“哄”高兴了。

两个小女孩的一个游戏，让我受到了很大启发。

我想一步登天

早晨七点半到八点之间，我在塑胶操场健步走。两个穿着红色上衣的小女生从我身边奔跑着过去，一边嚷嚷着：“我想一步登天！”后面的一个呼应着：“我也想一步登天！”

这两个孩子，大约十来岁以上的样子，不像是说“冒”话。我停住了脚步，转身朝着小女孩跑去的方向。另外，操场的跑道上，还有两位小学的女教师非常平静地走着。

只见第一个小女孩，走到一个双杠前，先后将两脚搭在一条单杠上，头朝下往下一吊，来了一个“倒挂金钟”，看着两只脚朝向天空。我琢磨小女孩先前说的话，觉得她没有打妄语！

每天我都在双杠那里压腿，经常看到单个或两个小女孩这样在双杆上“吊”着自己。双杠下面，有一段铁铸的搁板，我还担心她们掉下来头朝地真的太危险了。时间一长，才觉得小孩子是有着十足的把握的。静下心来，自己小时候也玩过这样的把戏。这个动作，比起倒立而言，简单多了。

我没有看到第二个小女孩这样做，那个小女孩被其他的事情耽搁了。

我反复琢磨着“一步登天”！被小女孩的幽默逗乐了。

教育教学中，不是浮动着很多早出成果快出成果的做法吗？不管是课堂改革，还是教育教学方式方法的改革。自己已经记不住或者说不出，学过那些先进的改革经验了。五十多岁了，接收新鲜事物慢了些，甚至希望通过自己的努力，忠实记录自己在教育教学中生存发展的历程，也弄出一个五十多岁教师成长的品牌来。

我为自己的想法感到振奋，一个人的生存发展和前行，总要有个目标，才能更好的激发挖掘利用潜能。我为自己想出“五零后教师成长品牌”感到高兴，高兴之余觉得自己就像是刚才的两个小姑娘一样“聪明”！

会抉择微观发力

记得爱因斯坦说过：一个人成功，不太在于他制定了什么具体的目标，不太在于他有了一个正确的努力方式途径，最关键的是他知道自己不该想什么不该干什么，而且努力去践行！

作为一个“五零后”，必须在工作学习生活健身方面，有几条硬性的规定：

怎么喜欢感兴趣的工作，或者怎么重要的紧急的工作，都要学会放下，真正放下会影响到单位利益名誉的，要事先请求支援或者帮助，甚至调换更加合适的人选。

生活中，吃饭不要吃得太饱，一些不能吃的如不好消化的鱼肉肥腻的，如五荤，不能吃就坚决不吃。不要挑战自己的身心健康底线，不要挑战自己生命的承受能力，因为这个年龄没有什么承受能力可以拓展。

穿衣戴帽，要根据天气冷暖加减，不能有丝毫马虎大意。感冒了，或引发心脑血管方面的疾病，不是闹着玩的。吃饭作息制度要规律，落实要态度坚决，不要与大自然对着干。

健身心方面，不要过量，不要偷工减料，这个要有“百年大计质量为本”的精神信仰。身心的健康，就是一个人最基本的百年大计。

学习写作工作实践，必须要巧妙安排灵活把握。多与同龄人交流，交流经验教训；多与年轻人和学生交流，增加思想理念情绪念头言行中的“新鲜血液”。不求全责备，因为追求完美就是虐待自己和他人。不怨天尤人，而要下学上达，从自身做起，从点滴小事和细节做起，这是多年积累并践行的成功经验。