也许自己是太容易胡思乱想了，自己的眼神情绪和思路常常被外界所干扰。于是自己很累，即使什么也没有干就觉得很累。一个人的胡思乱想，或者说是妄想，对于身心的伤害是巨大的：消耗了很大的体能和经历情感，获得的是身心的疲惫和未老先衰。

当我意识到自己的不足时，疾病已经缠身：稍微剧烈的运动，就是感到腹痛，即使说话也会因为用力而感到腹痛，强度大的阅读书写导致眼底出血，五十岁头发已经全白，无论坐着或者站着时间一长身上就有很多不舒服的感觉。翻看有关中医的书籍，这些都是身体虚弱的表现。诸如此类的气虚、脾虚等，没有什么其他的病变却足以严重的影响到了我的学习生活和工作。

在诵读了《论语》《道德经》等国学名篇之后，《地藏经》《楞严经》等佛学经典走进了我的生活。读诵经典需要净心，刚开始的时候，心中对于这些佛学经典有一种本能的排斥。因为经典中内在的美好，还是吸引着我慢慢的读下去。无意中发现，打坐有净心的作用。同样情况下，打坐有利于经典诵读时精力的集中。

这种体验，让我将打坐与诵经有机结合起来。随着慢慢体会感悟，佛经净心的作用越来越明显，打坐也同这种状况成正比。

记得有个拳友，很有打坐的天赋，看电视的时候，不自觉的就是以双盘的方式坐着。但是他说自己的胃病非常严重，是慢性的，十来年来，但是治疗胃病的花销就接近十万元。于是我发现，仅仅打坐对于身体的保健作用是有限的。我体会到，打坐同事诵持《大悲咒》《楞严咒》《心经》等，有着不可思议的作用。

这些经咒在诵持中，有着神奇的作用。正如中医的经路针灸按摩等，有着神奇的疗效，现代科学仪器却无法解释其原理一样。经咒收摄人心的作用，也无法用现代科学证明。是净心扩大了经咒的作用，还是经咒促进了净心。长时间的打坐和诵持经咒，对于一个人的身心确实有很好的净化和保健作用，而且有启迪智慧挖掘潜能的作用。

每天都会利用一些生活学习工作的间隙，坚持打坐和诵持经咒。即使在不打坐的情况下，也能较好的收摄心神的能力。反正自己心中胡思乱想的成分在减少，虽然并没有完全摒除，但是让我有了战胜自身胡思乱想的自信心。

实际上早在三十多年前，因为自己先天体质较弱的缘故，对于气功和打坐等也有涉猎。但是对于需要意守丹田等的气功，不得不选择了放弃，因为工作学习中的纷纷扰扰的事务，也为了自己不能真正静下心来，打坐或者练气功的时候，各种念头纷纷扰乱，犹如群魔乱舞，我不得不放弃。后来选择了一种站桩气功，不需要意守丹田等，可以思考问题（备课、学习或者是同时轻轻的哼唱）

今天我查阅关于打坐的有关资料，发现印度的瑜伽打坐，源自于远古时代人类在缺医少药的情况下，面对自身的病痛，从大自然中各种动物中收到启发：发现牛羊等动物，在生病后都有一个习惯性的动作，就是蜷起腿来跪坐在地上。人们在这个基础上，逐步的规范动作演变到今天的瑜伽双盘。

佛经中的经咒，也是借鉴了具有五千年历史的印度教基础上经过释伽牟尼的改革完善形成的。我无法揣测释伽牟尼在49天长时间的静坐中，想到了什么。但是我在净心打坐的时候，常常想到平常无论如何也想不到的东西。苹果公司原总裁乔布斯，在瑜伽打坐中萌生了苹果公司的奇思妙想。搜狐总裁张朝阳，说如果自己要到清华大学教授一门功课的话，就去教打坐。

一种平常的打坐让我难忘，就是拉练的解放军战士，近千人，在操场的平地上，放下背包盘腿坐在上面。那样的忘我，那样的乐在其中。一种阳刚之气，一种奉献精神，深深影响着从他们身边走过的我。要知道，这样在露天打坐的时候，是在寒冷的冬天，有时地上隐约可见泛白的雪花。

打坐中，我还有一个意外的收获，就是我的脊椎更直了。记得自己年轻的时候，常常有一种低头的毛病。别人一提醒，马上直起身来。但是很快就又忘了似的，不自觉中脖子已经弯下去了。现在走在路上，我感到自豪的是，挺胸抬头比年轻的时候更有出色的表现。查阅相关资料，就是打坐让自己丹田气充足，这种充足的丹田气让任督二脉气血充足。偶尔的低头弯腰，就会觉得不自在，挺胸收腹抬头成了一种站坐行走的寻常姿势。

更主要的是，在打坐净心中，曾子所说的“吾日三省吾身”，成了我生命的一种常态。以前，一听别人说自己的毛病，就按捺不住。所以自己身上的缺点，成了老虎屁股摸不得，真真是害人害己。现在打坐净心中，不仅身心健康，更主要的是恢复了自信。以前鸡毛蒜皮的事情，也让自己入热锅上的蚂蚁。现在想来，那些都是气血不足的一种表现。打坐净心，让我找回了健康自信，更让我感受到生活中真正的幸福。

打坐净心，是中华传统文化之瑰宝，我从中受益很多。心中充满着感恩之情，希望更多的朋友了解喜爱这种身心保健的方式方法，真正感受到人生的幸福和美好。记得昆仑山山门一侧有一幅对联：“孝为至宝千秋传，心为良田百世耕”。打坐净心，就是传孝宝耕心田的方式途径之一。