也许有人会说，我忙没有时间调整心态。让我们来算这样一笔账，暂时的中断忙碌，也许会影响你的学习工作和生活，但是这种中断，如果可以消除你的紧张烦恼，增加乐观自信和精神专著，客观上会提高创造性解决问题的能力。从整体上讲，会推进你的学习工作和生活，这就是我们讲的7+1大于8.。

有些人说，我整体处于一种紧张和忧愁烦恼之中，因为生活和工作压力大嘛！可是，我们要知道这种紧张和烦恼，会给我们的身体带来一些负面影响。会使我们的肌肉紧张、心跳加快，导致自己毫无思考判断力，使自己浪费时间状况，导致他人对自己产生反感。

如果我们善于调整心态，以一种积极乐观的心态面对生活中的挑战。可以促进身体内分泌的良性循环，使大脑思路清晰、充满热情，效率提高。

如果我们善于幽默，还会出现某种禅宗的状态，使你能欣赏生活中的不合理状态，然后不顾一切的投入尽可能的把握所有的欢乐和热情，从而提高学习生活和工作的质量。